2020年09月17日 最新消息 【知識專欄】為何運動前要『預先』補充水分與電解質? 當我們討論補給時,大多時候都把焦點放在運動的過程中,但其實在開始的『當下』,身體的 #水分⋯ 當我們討論補給時,大多時候都把焦點放在運動的過程中,但其實在開始的『當下』,身體的 #水分含量 就會影響你的表現。 一項研究顯示,跑者⋯ 繼續閱讀