2022年03月11日 最新消息 【營養知識】運動維持身材,營養更需要被認真對待 好食課營養師 點名,除了蛋白質,『鈣與鎂』其實也與運動息息相關。 當 #鈣 攝取不足⋯ 好食課營養師 點名,除了蛋白質,『鈣與鎂』其實也與運動息息相關。 當 #鈣 攝取不足,損及骨骼健康外,身體『代謝』也會跟著影響;#鎂 ⋯ 繼續閱讀
2021年01月06日 最新消息 by 好食課 【運動營養】幫助能量代謝,鈣與鎂有如神隊友 大多數人運動是為了維持好身材,但除了控制『糖類』攝取外, 好食課營養師提及,也要留意『礦物⋯ 大多數人運動是為了維持好身材,但除了控制『糖類』攝取外, 好食課營養師提及,也要留意『礦物質』攝取的夠不夠。 尤其是 #鈣 與 #⋯ 繼續閱讀