2020年11月11日 最新消息 by 運動傷害防護師 林冠廷 【防護員專欄】如果每次跑、跳有明顯不舒服,可千萬別輕忽 如果每次跑、跳有明顯不舒服,可千萬別輕忽。 「這種情況最容易發生在跑步族群,尤其是在⋯ 如果每次跑、跳有明顯不舒服,可千萬別輕忽。 「這種情況最容易發生在跑步族群,尤其是在訓練量一下子拉高的時候,初期可能會誤以為是身體表層⋯ 繼續閱讀
2020年10月29日 最新消息 by 運動傷害防護師 林冠廷 【專家分享】訓練量提升,恢復效率如何跟得上? 隨著訓練量的提升,對身體的負荷也會隨之增加,若沒有適當的恢復與休息,表現是其次,影響健康才⋯ 隨著訓練量的提升,對身體的負荷也會隨之增加,若沒有適當的恢復與休息,表現是其次,影響健康才嚴重。 運動傷害防護員林冠廷叮嚀,充足的飲食⋯ 繼續閱讀