2020年09月15日 最新消息 【環島試飲第六站】宜運間歇團 長時間運動只喝『水動能』就夠了嗎? 不不不,理想的補給安排上,#水、#電解質、#碳水化合⋯ 長時間運動只喝『水動能』就夠了嗎? 不不不,理想的補給安排上,#水、#電解質、#碳水化合物 同等重要,只是相較之下,我們很常忽略了前兩者。⋯ 繼續閱讀
2020年05月07日 最新消息 【跑步路線】鋭速團隊-桃源谷、草嶺古道 自從接觸越野跑,對於跑在山陵線總是抱持著美好想像。#桃源谷,這個以前當旅遊編輯時就想去的地⋯ 自從接觸越野跑,對於跑在山陵線總是抱持著美好想像。#桃源谷,這個以前當旅遊編輯時就想去的地方,躺在口袋名單裡有好多年,趁前一陣子還有涼風與好⋯ 繼續閱讀
2020年05月06日 最新消息 【實驗解惑】低滲透壓為何能有效補水? 初夏,已經在敲門~ 進行長時間運動,人基本上就是處於「陸上游泳♀️」的狀態⋯ 初夏,已經在敲門~ 進行長時間運動,人基本上就是處於「陸上游泳♀️」的狀態,要如何有效地將水分保留在身體裡,你需要一個好的液⋯ 繼續閱讀