2022年06月28日 最新消息 by 營養師 陳昱婷 【營養師專欄】百岳單攻的能量策略 「糧食規劃」 再來談談食物的選擇,一日單攻必須考量身體消化食物的時間與舒適度,不要造⋯ 「糧食規劃」 再來談談食物的選擇,一日單攻必須考量身體消化食物的時間與舒適度,不要造成負擔。從營養學的角度來講,食物可分為醣類、蛋白質⋯ 繼續閱讀
2021年02月18日 最新消息 【登山飲食】走了一整天,加速恢復你需要維生素C 🏔高山行程的飲食規劃 除了確保足夠熱量,營養素對身體的恢復也發揮了重要作用。 ⋯ 🏔高山行程的飲食規劃 除了確保足夠熱量,營養素對身體的恢復也發揮了重要作用。 以 #維生素C 為例,因為可促進膠原蛋白、⋯ 繼續閱讀