2023年05月25日 最新消息 【營養知識】熱天訓練不掉漆,依運動時間滿足身體所需 還沒到最熱的時候,最近的汗就已經流得有夠狠,然而,縱使我們都知道身體缺水會損害耐力表現,但⋯ 還沒到最熱的時候,最近的汗就已經流得有夠狠,然而,縱使我們都知道身體缺水會損害耐力表現,但這樣的狀況仍很普遍。 一份針對400多名業餘⋯ 繼續閱讀
2023年03月16日 最新消息 by 轉身 【越野跑】XTERRA教練實戰技巧,為探索山林做好準備 置身迷人的戶外景色,享受無拘無束的自在,越野跑是一件迷人的事,只是有些實際狀況可能需要事先⋯ 置身迷人的戶外景色,享受無拘無束的自在,越野跑是一件迷人的事,只是有些實際狀況可能需要事先準備。 「越野跑最大的挑戰,不外乎就是氣⋯ 繼續閱讀
2021年12月09日 最新消息 【運動惠成宮】精準電解質,幫身體科學保水 在動輒3-5個小時的耐力比賽,你需要的不只是水和熱量,電解質也很關鍵。 據2015年⋯ 在動輒3-5個小時的耐力比賽,你需要的不只是水和熱量,電解質也很關鍵。 據2015年一項針對鐵人113競賽的研究發現,運動員充分補充汗⋯ 繼續閱讀
2021年12月08日 最新消息 【運動惠成宮】比賽開外掛,專利咖啡因帶你飛 想提升運動表現? #咖啡因 是目前國際臨床研究最廣泛、且具有完整效能評估的增補劑。據報導指⋯ 想提升運動表現? #咖啡因 是目前國際臨床研究最廣泛、且具有完整效能評估的增補劑。據報導指出,約有74%菁英運動員使用,尤其在耐力運動的使用⋯ 繼續閱讀
2021年11月10日 最新消息 【實測報告】第一次的七日行程,第一次使用運動補給 上個月完成的這趟南二段大目標,對我來說真的是一場考驗心理素質、耐力與體力的大冒險!但是每當⋯ 上個月完成的這趟南二段大目標,對我來說真的是一場考驗心理素質、耐力與體力的大冒險!但是每當想到可以再上山吸滿七天的高山空氣,每天看著森林、草⋯ 繼續閱讀
2020年11月10日 最新消息 【環島試飲第八站】 #新竹強越野跑團 越野跑畢竟不像跑在城市那樣方便,你所需要的補給都必須事先規劃好,除了水和能量,#足夠的電解⋯ 越野跑畢竟不像跑在城市那樣方便,你所需要的補給都必須事先規劃好,除了水和能量,#足夠的電解質 對於身體的正常運轉也很重要。 "當電解質水平⋯ 繼續閱讀
2020年10月21日 最新消息 【環島試飲第七站】彰化139間歇團 『比賽時,要怎麼補充水動能?』 其實,無論競賽或訓練,我們會建議在『開始前』就要補充⋯ 『比賽時,要怎麼補充水動能?』 其實,無論競賽或訓練,我們會建議在『開始前』就要補充,因為這可能會關乎到接下來的運動表現。 一項研究⋯ 繼續閱讀
2020年07月13日 最新消息 【環島試飲第三站】 蘇志濱間歇團 5點不到天未亮,就見團員提早進行暖身,面對清晨突如其來的大雨,大夥似乎一點也沒放在心上,這⋯ 5點不到天未亮,就見團員提早進行暖身,面對清晨突如其來的大雨,大夥似乎一點也沒放在心上,這是台南一哥蘇志濱率領的速人跑團。 為了避開南部的⋯ 繼續閱讀
2020年06月17日 最新消息 【健行特派員測試】好的補給帶你平安完走 我有一個塵封已久的外號叫做阿牛,原因是我在工地做工的樣子被學弟看到,因此有了這個稱號。除了⋯ 我有一個塵封已久的外號叫做阿牛,原因是我在工地做工的樣子被學弟看到,因此有了這個稱號。除了脾氣跟外型跟牛一樣,喝水時的狠勁也跟水牛一樣不遑多⋯ 繼續閱讀