2020年09月22日 最新消息 【使用回饋】訓練後的最佳安慰飲品 訓練除了完成課表以外,身體的恢復和適應其實更是關鍵,尤其在工作忙、生活累的狀況下,如何找到⋯ 訓練除了完成課表以外,身體的恢復和適應其實更是關鍵,尤其在工作忙、生活累的狀況下,如何找到巧妙的平衡,對市民跑者來說,一⋯ 繼續閱讀
2020年09月17日 最新消息 【知識專欄】為何運動前要『預先』補充水分與電解質? 當我們討論補給時,大多時候都把焦點放在運動的過程中,但其實在開始的『當下』,身體的 #水分⋯ 當我們討論補給時,大多時候都把焦點放在運動的過程中,但其實在開始的『當下』,身體的 #水分含量 就會影響你的表現。 一⋯ 繼續閱讀