2020年09月22日 最新消息 【使用回饋】訓練後的最佳安慰飲品 訓練除了完成課表以外，身體的恢復和適應其實更是關鍵，尤其在工作忙、生活累的狀況下，如何找到⋯ 訓練除了完成課表以外，身體的恢復和適應其實更是關鍵，尤其在工作忙、生活累的狀況下，如何找到巧妙的平衡，對市民跑者來說，一⋯ 繼續閱讀
2020年09月17日 最新消息 【知識專欄】為何運動前要『預先』補充水分與電解質？ 當我們討論補給時，大多時候都把焦點放在運動的過程中，但其實在開始的『當下』，身體的 #水分⋯ 當我們討論補給時，大多時候都把焦點放在運動的過程中，但其實在開始的『當下』，身體的 #水分含量 就會影響你的表現。 一⋯ 繼續閱讀
