2020年10月29日 最新消息 【專家分享】訓練量提升，恢復效率如何跟得上？ 即將邁入賽季高峰，隨著訓練量的提升，對身體的負荷也會隨之增加，若沒有適當的恢復與休息，影響⋯ 即將邁入賽季高峰，隨著訓練量的提升，對身體的負荷也會隨之增加，若沒有適當的恢復與休息，影響表現是其次，損害健康才嚴重。 ⋯ 繼續閱讀
2020年10月13日 最新消息 【運動營養】吃得好也是訓練的一環，規劃你的運動餐盤 無論你是能坐就不站的上班族，還是經常訓練的運動員，吃得好永遠都是生活中重要的事。 這⋯ 無論你是能坐就不站的上班族，還是經常訓練的運動員，吃得好永遠都是生活中重要的事。 這裡吃得好的定義，不在於有多高檔⋯ 繼續閱讀
2020年09月15日 最新消息 【環島試飲第六站】宜運間歇團 長時間運動只喝『水動能』就夠了嗎？ 不不不，理想的補給安排上，#水、#電解質、#碳水化合⋯ 長時間運動只喝『水動能』就夠了嗎？ 不不不，理想的補給安排上，#水、#電解質、#碳水化合物 同等重要，只是相較之下，我⋯ 繼續閱讀
