2023年01月16日 最新消息 by 卡咪 【人物專訪】60歲的生日挑戰，玉山北壁FREE SOLO－戴昌盛（小鬍子教練） 赤手攀登（FREE SOLO）是什麼？ 有別於傳統攀登時，攀登者可於岩壁上設置保護支⋯ 赤手攀登（FREE SOLO）是什麼？ 有別於傳統攀登時，攀登者可於岩壁上設置保護支點並連結身上的攀登繩做確保，FREE SOLO意指⋯ 繼續閱讀
2023年01月16日 最新消息 by 營養師 陳昱婷 【營養師專欄】多日縱走的營養規劃 怎樣算是長程健行？ 以台灣來說，大多指的是 #高山百岳縱走，而依據台灣高山分級制度，⋯ 怎樣算是長程健行？ 以台灣來說，大多指的是 #高山百岳縱走，而依據台灣高山分級制度，又把百岳路線分為A到E級。山岳的高度不等於行走的難⋯ 繼續閱讀
2023年01月03日 最新消息 by 麋鹿太太 Bill&Jessica 【長程健行】PCT太平洋屋脊步道—補給篇 PCT（Pacific Crest Trail）又稱太平洋屋脊步道，是⋯ PCT（Pacific Crest Trail）又稱太平洋屋脊步道，是一條從美國與墨西哥邊界起始，穿越整個美西行走至加拿⋯ 繼續閱讀
2022年11月03日 最新消息 【鋭速講堂】自行車比賽補給策略 武嶺、塔塔加、環花東、一日北高/雙塔，也在你接下來的挑戰清單之中嗎？ 基本上，在持續⋯ 武嶺、塔塔加、環花東、一日北高/雙塔，也在你接下來的挑戰清單之中嗎？ 基本上，在持續時間超過90分鐘的耐力競賽，除了體能、技術與裝備面⋯ 繼續閱讀
2022年10月26日 最新消息 by 營養師 關靜芝 【營養師專欄】168斷食的成功小技巧 你在嘗試168斷食嗎？ 如果是⓵青春期的學生、⓶生活消耗大量體力的人及⓷孕婦，可能就⋯ 你在嘗試168斷食嗎？ 如果是⓵青春期的學生、⓶生活消耗大量體力的人及⓷孕婦，可能就不適合，因為你的身體需要充足的能量與蛋白質，來供應⋯ 繼續閱讀
2022年07月12日 最新消息 【常見問答】為什麼你們的維生素C有沈澱物？ 「為什麼你們的維生素C，怎麼沖、怎麼搖都還是有沈澱....其他牌子的發泡錠都不會誒！」 ⋯ 「為什麼你們的維生素C，怎麼沖、怎麼搖都還是有沈澱....其他牌子的發泡錠都不會誒！」 最近看到客人提出這個疑問。 今天，我們想⋯ 繼續閱讀
2022年07月06日 最新消息 【戶外玩小隊】規劃一日遊，旅遊「回血」補給免費拿！ ＊＊＊8/22（一）更新＊＊＊ 感謝大家的熱情分享，每篇戶外玩遊誌都相當精彩⋯ ＊＊＊8/22（一）更新＊＊＊ 感謝大家的熱情分享，每篇戶外玩遊誌都相當精彩！經內部多次討論及投票，我們最終選出了3位優選佳作⋯ 繼續閱讀
2022年05月30日 最新消息 【恢復營養】重建體力，國外專家分享這9點 #吃得好 為什麼很重要？因為它和身體的 #恢復 密切相關，尤其當感到虛弱的時候，你更需要按⋯ #吃得好 為什麼很重要？因為它和身體的 #恢復 密切相關，尤其當感到虛弱的時候，你更需要按時的好好吃，確保獲得需要的能量與營養。 重建⋯ 繼續閱讀
