2020年11月11日 最新消息 【防護員專欄】不只肌肉會累，骨頭也同時承受壓力 不只肌肉會疲勞，骨頭也同時承受壓力，如果每次跑、跳有明顯不舒服，可千萬別輕忽。 「這種情⋯ 不只肌肉會疲勞，骨頭也同時承受壓力，如果每次跑、跳有明顯不舒服，可千萬別輕忽。 「這種情況最容易發生在跑步族群，尤其是⋯ 繼續閱讀
2020年10月29日 最新消息 【專家分享】訓練量提升，恢復效率如何跟得上？ 即將邁入賽季高峰，隨著訓練量的提升，對身體的負荷也會隨之增加，若沒有適當的恢復與休息，影響⋯ 即將邁入賽季高峰，隨著訓練量的提升，對身體的負荷也會隨之增加，若沒有適當的恢復與休息，影響表現是其次，損害健康才嚴重。 ⋯ 繼續閱讀
