2025年09月11日 最新消息 by 轉身 【鋭速運動員】不靠天才標籤,用努力證明自己—徐立紘 從全中運雙金連霸到五度國手舞台 在臺灣長跑圈,徐立紘的名字近年已經與「穩定進步」劃上⋯ 從全中運雙金連霸到五度國手舞台 在臺灣長跑圈,徐立紘的名字近年已經與「穩定進步」劃上等號。不同於一夕爆紅的新星,他的成績是靠著一步步耐⋯ 繼續閱讀
2025年07月31日 最新消息 by 登山體能訓練師 楊礎豪 【百岳練習生】縱走肌力養成課,幫你挑戰多日山行不掉速! 當你已能從容完成兩天一夜的百岳行程,或許會開始期待挑戰更長天數、更原始純粹的荒野體驗&md⋯ 當你已能從容完成兩天一夜的百岳行程,或許會開始期待挑戰更長天數、更原始純粹的荒野體驗—多日高山縱走,進入遠離塵囂的深山核心。然而⋯ 繼續閱讀
2025年07月30日 最新消息 by 登山體能訓練師 楊礎豪 【百岳練習生】給新手的8週體能養成課,當給力的隊友! 踏上百岳之前,你是否也曾懷疑:「我的體能夠嗎?會不會拖累隊友?」 《鋭速山小隊》這次⋯ 踏上百岳之前,你是否也曾懷疑:「我的體能夠嗎?會不會拖累隊友?」 《鋭速山小隊》這次特別邀請「山學訓練」主理人、登山體能訓練教練楊礎豪⋯ 繼續閱讀
2025年07月30日 最新消息 by 登山體能訓練師 楊礎豪 【百岳練習生】上山別靠感覺,教你用數據判斷自己準備好了沒! 踏入百岳的世界,是一個認識台灣自然山林的過程,也是一趟認識自己的旅程。 然而,在進入⋯ 踏入百岳的世界,是一個認識台灣自然山林的過程,也是一趟認識自己的旅程。 然而,在進入山林之前,最讓人頭痛的問題就是「我的體能可以應付這⋯ 繼續閱讀
2025年07月30日 最新消息 by 卡咪 【路線】聖母登山步道攻略|路線+補給+風險解析一次看 位於宜蘭礁溪的「聖母登山步道」是天主教徒的朝聖之路,更因登頂後圓潤翠綠的山頭如抹茶冰淇淋般⋯ 位於宜蘭礁溪的「聖母登山步道」是天主教徒的朝聖之路,更因登頂後圓潤翠綠的山頭如抹茶冰淇淋般可愛,被山友暱稱為「抹茶山」,近年也因此爆紅,成為⋯ 繼續閱讀
2025年07月23日 最新消息 by 卡咪 【路線】嘉明湖步道攻略|路線+補給+風險解析一次看 位於臺東的嘉明湖,是藏身中央山脈南二段中的高山明珠,因天氣晴朗時,湖面倒映飽滿澄澈的藍天,⋯ 位於臺東的嘉明湖,是藏身中央山脈南二段中的高山明珠,因天氣晴朗時,湖面倒映飽滿澄澈的藍天,宛如藍寶石般透亮,故享有「天使的眼淚」之美譽。前往⋯ 繼續閱讀
2025年07月22日 最新消息 by 卡咪 【路線】大霸尖山步道攻略|路線+補給+風險解析一次看! 坐落於雪山山脈中的大霸尖山,是聖稜線南端的重要地標,以磅礡壯麗的山勢與奇特桶狀山型享有「世⋯ 坐落於雪山山脈中的大霸尖山,是聖稜線南端的重要地標,以磅礡壯麗的山勢與奇特桶狀山型享有「世紀奇峰」的美譽,自古被泰雅與賽夏族人視為聖山。沿途⋯ 繼續閱讀
2025年07月21日 最新消息 by 卡咪 【路線】鳶嘴稍來縱走攻略|路線+補給+風險解析一次看 鳶嘴稍來國家步道串連鳶嘴山與稍來山,是中部山林中極具代表性的岩稜縱走路線之一。鳶嘴山以險峻⋯ 鳶嘴稍來國家步道串連鳶嘴山與稍來山,是中部山林中極具代表性的岩稜縱走路線之一。鳶嘴山以險峻奇岩聞名,登頂路段視野開闊、峰稜壯麗,春季還可見山⋯ 繼續閱讀
2025年07月16日 最新消息 by 卡咪 【路線】水漾森林攻略|路線+補給+風險解析一次看 位於嘉義阿里山鄉的水漾森林,是921大地震後自然地形劇烈改變所形成的堰塞湖奇景。原始森林被⋯ 位於嘉義阿里山鄉的水漾森林,是921大地震後自然地形劇烈改變所形成的堰塞湖奇景。原始森林被湖水吞沒,大片枯木靜立水中,倒映雲嵐與青山;晴朗時⋯ 繼續閱讀