2021年12月09日 最新消息 【運動惠成宮】精準電解質，幫身體科學保水 在動輒3-5個小時的耐力比賽，你需要的不只是水和熱量，電解質也很關鍵。 據2015年⋯ 在動輒3-5個小時的耐力比賽，你需要的不只是水和熱量，電解質也很關鍵。 據2015年一項針對鐵人113競賽的研究發現，運動員充分補充汗⋯ 繼續閱讀
2021年12月08日 最新消息 【運動惠成宮】比賽開外掛，專利咖啡因帶你飛 想提升運動表現？ #咖啡因 是目前國際臨床研究最廣泛、且具有完整效能評估的增補劑。據報導指⋯ 想提升運動表現？ #咖啡因 是目前國際臨床研究最廣泛、且具有完整效能評估的增補劑。據報導指出，約有74%菁英運動員使用，尤其在耐力運動的使用⋯ 繼續閱讀
2021年01月18日 最新消息 【營養師來解答】鎂和鈣為什麼要一起吃？ #常見的跑者問題 #鋭速營養師來解答 『鎂和鈣為什麼要一起吃？』 這是⋯ #常見的跑者問題 #鋭速營養師來解答 『鎂和鈣為什麼要一起吃？』 這是因為鈣和鎂常常會因為飲食中草酸的存在、導致沈澱和降⋯ 繼續閱讀
2021年01月01日 最新消息 by RACEＯＮ 【鋭速精神】即使年紀在後頭追趕，我也不放棄追求突破－許博為 「既然花了時間，就想把一件事情做得更好。」 從一開始懷疑怎麼有人可以一週運動⋯ 「既然花了時間，就想把一件事情做得更好。」 從一開始懷疑怎麼有人可以一週運動3天，到自己一週運動6天也不覺得奇怪，心裡住著一位⋯ 繼續閱讀
2021年01月01日 最新消息 【鋭速精神】我的跑步旅程充滿了無數的受傷與挫敗，但我還不想放棄－吳響峰 「我的跑步生涯充滿了無數的受傷與挫敗，也從未在一場全馬體驗完全掌控的狀態，但，我還不想⋯ 「我的跑步生涯充滿了無數的受傷與挫敗，也從未在一場全馬體驗完全掌控的狀態，但，我還不想放棄。」 回想第一個半馬，當時接觸跑⋯ 繼續閱讀
2020年11月23日 最新消息 【補給策略】關於比賽補水，你要知道的事 儘管我們都了解身體缺水會導致『運動性能降低』，但要如何才能補對、幫助保持最佳狀態？關於比賽⋯ 儘管我們都了解身體缺水會導致『運動性能降低』，但要如何才能補對、幫助保持最佳狀態？關於比賽的補水技巧，來參考Runner`s World的分⋯ 繼續閱讀
2020年11月09日 最新消息 【營養知識】提升保護力，補充維生素C、D以最佳狀態應戰 天氣轉涼，在這個適合跑步的氣候，卻也是危機四伏的季節，隨著目標賽事的接近，如何『提升自身保⋯ 天氣轉涼，在這個適合跑步的氣候，卻也是危機四伏的季節，隨著目標賽事的接近，如何『提升自身保護力』，和完成訓練一樣重要。 因為在規律的高⋯ 繼續閱讀
2020年10月21日 最新消息 【環島試飲第七站】彰化139間歇團 『比賽時，要怎麼補充水動能？』 其實，無論競賽或訓練，我們會建議在『開始前』就要補充⋯ 『比賽時，要怎麼補充水動能？』 其實，無論競賽或訓練，我們會建議在『開始前』就要補充，因為這可能會關乎到接下來的運動表現。 一項研究⋯ 繼續閱讀
2020年10月08日 最新消息 【啟動比賽】長跑運動員謝千鶴近況分享 無論有沒有比賽，我的訓練都不曾中斷，專注在自己身上、持續精進，才是最重要的事。 下半⋯ 無論有沒有比賽，我的訓練都不曾中斷，專注在自己身上、持續精進，才是最重要的事。 下半年的比賽確定，跑完9月秋季賽五千公尺，覺得整體的狀⋯ 繼續閱讀
