2021年01月11日 最新消息 【最新消息】健康挺過寒冬,陽光維生素D和戴口罩一樣重要 這幾天出門跑步必須『包緊處理』,如何健康挺過寒冬,曬太陽和戴口罩一樣重要。 素有『陽光維⋯ 這幾天出門跑步必須『包緊處理』,如何健康挺過寒冬,曬太陽和戴口罩一樣重要。 素有『陽光維他命』之稱的 #維生素D,已有許多研究證⋯ 繼續閱讀
2021年01月06日 最新消息 by 好食課 【運動營養】幫助能量代謝,鈣與鎂有如神隊友 大多數人運動是為了維持好身材,但除了控制『糖類』攝取外, 好食課營養師提及,也要留意『礦物⋯ 大多數人運動是為了維持好身材,但除了控制『糖類』攝取外, 好食課營養師提及,也要留意『礦物質』攝取的夠不夠。 尤其是 #鈣 與 #鎂,因⋯ 繼續閱讀
2020年08月07日 最新消息 【營養知識】從食物攝取『維生素D』要多少才足夠? 最近身邊不少女性朋友為了健康體態去看營養師,除了水分攝取、用餐順序、蔬果份量、減少碎餐, ⋯ 最近身邊不少女性朋友為了健康體態去看營養師,除了水分攝取、用餐順序、蔬果份量、減少碎餐, #維生素D 的補充也被特別提起。 ⚕️⋯ 繼續閱讀