2021年02月22日 最新消息 【戶外安全】當發現身體缺水時，你需要更有效的補救辦法 山上已經夠冷了，為什麼身體缺水的風險還會增加？ 首先，因為在高海拔的地方（尤其1,500⋯ 山上已經夠冷了，為什麼身體缺水的風險還會增加？ 首先，因為在高海拔的地方（尤其1,500公尺以上），呼吸頻率也會上升，據荒野醫學會的說法，⋯ 繼續閱讀
2021年02月01日 最新消息 【鋭速環島試飲第9站】106 Clubhouse 車隊試飲團練 週末天氣晴，你也開啟了運動模式嗎？ 即便是冬天，運動也是一件讓人口渴的事，但讓人更意外的⋯ 週末天氣晴，你也開啟了運動模式嗎？ 即便是冬天，運動也是一件讓人口渴的事，但讓人更意外的是『運動時只喝水並不是最好的方式。』🤔 ☝️理⋯ 繼續閱讀
2021年01月13日 最新消息 【戶外安全】冬季山行更安全，這些補水細節可留意 我們都知道夏天健行時 #補水 的重要，但在寒冷的冬季，這其實也是一個必須認真看待的問題。因⋯ 我們都知道夏天健行時 #補水 的重要，但在寒冷的冬季，這其實也是一個必須認真看待的問題。因為在涼爽的溫度下，不太容易感到口渴，也必須更努力地⋯ 繼續閱讀
2020年12月22日 最新消息 【補水知識】騎車時，你的水壺裡裝什麼？ TrainerRoad訓練軟體上的教練分享，無論是在室內訓練還是山路競賽，補水對健康和表現⋯ TrainerRoad訓練軟體上的教練分享，無論是在室內訓練還是山路競賽，補水對健康和表現至關重要。 因為隨著水分流失，也會影響血漿量，⋯ 繼續閱讀
2020年11月23日 最新消息 【補給策略】關於比賽補水，你要知道的事 儘管我們都了解身體缺水會導致『運動性能降低』，但要如何才能補對、幫助保持最佳狀態？關於比賽⋯ 儘管我們都了解身體缺水會導致『運動性能降低』，但要如何才能補對、幫助保持最佳狀態？關於比賽的補水技巧，來參考Runner`s World的分⋯ 繼續閱讀
2020年11月20日 最新消息 【戶外知識】隨著海拔高度的上升，身體的水分流失會更快 你知道嗎？在高海拔地區健行（約1500公尺以上），身體的『水分流失速度』會比在平地上還快*⋯ 你知道嗎？在高海拔地區健行（約1500公尺以上），身體的『水分流失速度』會比在平地上還快*。 這是因為我們為了需要吸更多氧氣，『呼吸頻率上⋯ 繼續閱讀
2020年11月10日 最新消息 【環島試飲第八站】 #新竹強越野跑團 越野跑畢竟不像跑在城市那樣方便，你所需要的補給都必須事先規劃好，除了水和能量，#足夠的電解⋯ 越野跑畢竟不像跑在城市那樣方便，你所需要的補給都必須事先規劃好，除了水和能量，#足夠的電解質 對於身體的正常運轉也很重要。 ＂當電解質水平⋯ 繼續閱讀
2020年10月21日 最新消息 【環島試飲第七站】彰化139間歇團 『比賽時，要怎麼補充水動能？』 其實，無論競賽或訓練，我們會建議在『開始前』就要補充⋯ 『比賽時，要怎麼補充水動能？』 其實，無論競賽或訓練，我們會建議在『開始前』就要補充，因為這可能會關乎到接下來的運動表現。 一項研究⋯ 繼續閱讀
2020年10月13日 最新消息 【使用回饋】百岳必備款！水動能陪山友過假日 收假一早收到大家的好評回饋，讓Monday也變得colorful了起來 〝水動能是縱走必⋯ 收假一早收到大家的好評回饋，讓Monday也變得colorful了起來 〝水動能是縱走必備款，很適合很操很噴汗的行程，大概10分鐘左右就會⋯ 繼續閱讀
