2021年02月22日 最新消息 【戶外安全】當發現身體缺水時,你需要更有效的補救辦法 山上已經夠冷了,為什麼身體缺水的風險還會增加? 首先,因為在高海拔的地方(尤其1,500⋯ 山上已經夠冷了,為什麼身體缺水的風險還會增加? 首先,因為在高海拔的地方(尤其1,500公尺以上),呼吸頻率也會上升,據荒野醫學會的說法,⋯ 繼續閱讀
2021年02月01日 最新消息 【鋭速環島試飲第9站】106 Clubhouse 車隊試飲團練 週末天氣晴,你也開啟了運動模式嗎? 即便是冬天,運動也是一件讓人口渴的事,但讓人更意外的⋯ 週末天氣晴,你也開啟了運動模式嗎? 即便是冬天,運動也是一件讓人口渴的事,但讓人更意外的是『運動時只喝水並不是最好的方式。』🤔 ☝️理⋯ 繼續閱讀
2021年01月13日 最新消息 【戶外安全】冬季山行更安全,這些補水細節可留意 我們都知道夏天健行時 #補水 的重要,但在寒冷的冬季,這其實也是一個必須認真看待的問題。因⋯ 我們都知道夏天健行時 #補水 的重要,但在寒冷的冬季,這其實也是一個必須認真看待的問題。因為在涼爽的溫度下,不太容易感到口渴,也必須更努力地⋯ 繼續閱讀
2020年12月22日 最新消息 【補水知識】騎車時,你的水壺裡裝什麼? TrainerRoad訓練軟體上的教練分享,無論是在室內訓練還是山路競賽,補水對健康和表現⋯ TrainerRoad訓練軟體上的教練分享,無論是在室內訓練還是山路競賽,補水對健康和表現至關重要。 因為隨著水分流失,也會影響血漿量,⋯ 繼續閱讀
2020年11月23日 最新消息 【補給策略】關於比賽補水,你要知道的事 儘管我們都了解身體缺水會導致『運動性能降低』,但要如何才能補對、幫助保持最佳狀態?關於比賽⋯ 儘管我們都了解身體缺水會導致『運動性能降低』,但要如何才能補對、幫助保持最佳狀態?關於比賽的補水技巧,來參考Runner`s World的分⋯ 繼續閱讀
2020年11月20日 最新消息 【戶外知識】隨著海拔高度的上升,身體的水分流失會更快 你知道嗎?在高海拔地區健行(約1500公尺以上),身體的『水分流失速度』會比在平地上還快*⋯ 你知道嗎?在高海拔地區健行(約1500公尺以上),身體的『水分流失速度』會比在平地上還快*。 這是因為我們為了需要吸更多氧氣,『呼吸頻率上⋯ 繼續閱讀
2020年11月10日 最新消息 【環島試飲第八站】 #新竹強越野跑團 越野跑畢竟不像跑在城市那樣方便,你所需要的補給都必須事先規劃好,除了水和能量,#足夠的電解⋯ 越野跑畢竟不像跑在城市那樣方便,你所需要的補給都必須事先規劃好,除了水和能量,#足夠的電解質 對於身體的正常運轉也很重要。 "當電解質水平⋯ 繼續閱讀
2020年10月21日 最新消息 【環島試飲第七站】彰化139間歇團 『比賽時,要怎麼補充水動能?』 其實,無論競賽或訓練,我們會建議在『開始前』就要補充⋯ 『比賽時,要怎麼補充水動能?』 其實,無論競賽或訓練,我們會建議在『開始前』就要補充,因為這可能會關乎到接下來的運動表現。 一項研究⋯ 繼續閱讀
2020年10月13日 最新消息 【使用回饋】百岳必備款!水動能陪山友過假日 收假一早收到大家的好評回饋,讓Monday也變得colorful了起來 〝水動能是縱走必⋯ 收假一早收到大家的好評回饋,讓Monday也變得colorful了起來 〝水動能是縱走必備款,很適合很操很噴汗的行程,大概10分鐘左右就會⋯ 繼續閱讀