所有文章主題

跑步已經很辛苦了，不要讓身體缺水耽誤你。 好好重新培養耐力基礎、持續重訓，是我今年最⋯

跑步已經很辛苦了，不要讓身體缺水耽誤你。 好好重新培養耐力基礎、持續重訓，是我今年最重要的練習。由於本身是很容易口⋯

爬山除了要有好天氣以外，良好的體能狀態、定時的補給也是很重要的。 本身就對能量補給有研究⋯

爬山除了要有好天氣以外，良好的體能狀態、定時的補給也是很重要的。 本身就對能量補給有研究的 M'wi⋯

「我只要水一喝多，就容易跑廁所，喝不夠又會影響訓練品質，但水動能電解質液的『保水』效果讓我⋯

「我只要水一喝多，就容易跑廁所，喝不夠又會影響訓練品質，但水動能電解質液的『保水』效果讓我很有感。」 夏天將至、高溫再⋯

「我最討厭騎單車了」 一直以來，我寧願跑步跑很遠，也不太喜歡騎單車，覺得待在車上的身體總⋯

「我最討厭騎單車了」 一直以來，我寧願跑步跑很遠，也不太喜歡騎單車，覺得待在車上的身體總是處在一個不舒服的狀態，屁股痛⋯

無論有沒有比賽，感謝我們還能一起跑步。 前天鋭速出任務來到政大旁恆光橋下，這裡是&nbs⋯

無論有沒有比賽，感謝我們還能一起跑步。 前天鋭速出任務來到政大旁恆光橋下，這裡是 #山貓路跑團 的⋯

‍♀️台灣的熱讓人厭世...... 根據調查有高達7成女性自認有『肌膚敏感性』的⋯

‍♀️台灣的熱讓人厭世...... 根據調查有高達7成女性自認有『肌膚敏感性』的問題，曬太陽、溫度、汙染、錯誤⋯

「夏天健行，熱到吃不太下食物的補給，只要水分、電解質與一些能量，這時候帶上一包電解質液可說⋯

「夏天健行，熱到吃不太下食物的補給，只要水分、電解質與一些能量，這時候帶上一包電解質液可說是身體的救星。」 感謝&nb⋯

自從接觸越野跑，對於跑在山陵線總是抱持著美好想像。#桃源谷，這個以前當旅遊編輯時就想去的地⋯

自從接觸越野跑，對於跑在山陵線總是抱持著美好想像。#桃源谷，這個以前當旅遊編輯時就想去的地方，躺在口袋名單裡有好多年，趁⋯

初夏，已經在敲門～ 進行長時間運動，人基本上就是處於「陸上游泳‍♀️」的狀態，要⋯

初夏，已經在敲門～ 進行長時間運動，人基本上就是處於「陸上游泳‍♀️」的狀態，要如何有效地將水分保留在身體裡，⋯