2021年04月26日 最新消息 by 劉庭豪 運動營養師 【營養師專欄】百岳飲食規劃，先認識高海拔的生理變化 爬百岳，吃的輕量化很重要，而好的營養計劃，更能幫助維持良好狀態。 為高山做好⋯ 爬百岳，吃的輕量化很重要，而好的營養計劃，更能幫助維持良好狀態。 為高山做好準備，#運動營養師劉庭豪 認為，首先要了解身體在高⋯ 繼續閱讀
2021年03月02日 最新消息 by 劉庭豪 運動營養師 【運動營養】年輕運動員的5大關鍵營養素 理論上，如果飲食均衡則無需額外補充，但實際上，很少青少年能夠做到這一點…&h⋯ 理論上，如果飲食均衡則無需額外補充，但實際上，很少青少年能夠做到這一點…… 根據國民營養調查，達到每日建議攝取⋯ 繼續閱讀
2021年02月18日 最新消息 【登山飲食】走了一整天，加速恢復你需要維生素C 🏔高山行程的飲食規劃 除了確保足夠熱量，營養素對身體的恢復也發揮了重要作用。 ⋯ 🏔高山行程的飲食規劃 除了確保足夠熱量，營養素對身體的恢復也發揮了重要作用。 以 #維生素C 為例，因為可促進膠原蛋白、⋯ 繼續閱讀
2021年02月17日 最新消息 【開工好禮】消費即贈 #TeamAsOne口罩收納夾 新的開始，讓口罩有個帥氣的家😎 鋭速獻上 #TeamAsOne 口罩⋯ 新的開始，讓口罩有個帥氣的家😎 鋭速獻上 #TeamAsOne 口罩夾，團結一心，共為健康努力。 📣2/17~3/3⋯ 繼續閱讀
2021年02月03日 最新消息 【新年優惠】抽好籤拿紅包，滿額再送好禮 鋭速跑德宮隆重推出－－好運籤詩🥠，2021你的運動神指引，都在靈籤裡 #鋭速春節優惠⋯ 鋭速跑德宮隆重推出－－好運籤詩🥠，2021你的運動神指引，都在靈籤裡 #鋭速春節優惠開跑 #紅包好禮拿好拿滿好過年 抽籤拿紅包 ⋯ 繼續閱讀
2020年11月09日 最新消息 【營養知識】提升保護力，補充維生素C、D以最佳狀態應戰 天氣轉涼，在這個適合跑步的氣候，卻也是危機四伏的季節，隨著目標賽事的接近，如何『提升自身保⋯ 天氣轉涼，在這個適合跑步的氣候，卻也是危機四伏的季節，隨著目標賽事的接近，如何『提升自身保護力』，和完成訓練一樣重要。 因為在規律的高⋯ 繼續閱讀
2020年10月27日 最新消息 【戶外安全】進山前敬山，預先規劃你的飲水計畫 山上水源珍貴，避免無水可喝，#策略性飲水是野營生活必備的重要技能。 這次很高⋯ 山上水源珍貴，避免無水可喝，#策略性飲水是野營生活必備的重要技能。 這次很高興邀請到兩位山友Ada、糖牛，分享他們的經驗及10⋯ 繼續閱讀
2020年10月26日 最新消息 【運動營養】研究顯示，賽後體內維生素C處於低濃度狀態 比賽後，別忘了給努力的自己好好補充營養。 ☝️因為劇烈運動產生過多的氧化壓力，會導致⋯ 比賽後，別忘了給努力的自己好好補充營養。 ☝️因為劇烈運動產生過多的氧化壓力，會導致身體的保護力下降，而在這段空窗期往往也是最容易『中⋯ 繼續閱讀
2020年10月21日 最新消息 【創意食譜】環原力維生素C粉還能這樣喝 認真覺得跑者很有才，來自 #宅女實驗室 的創意，為環原力維生素C添加了更豐富的層次，溫熱的⋯ 認真覺得跑者很有才，來自 #宅女實驗室 的創意，為環原力維生素C添加了更豐富的層次，溫熱的、冰冰的喝都好，適合這些秋高氣爽的日子。 #1 ⋯ 繼續閱讀
