【登山飲食】走了一整天,加速恢復你需要的營養素

【登山飲食】走了一整天,加速恢復你需要的營養素

🏔高山行程的飲食規劃

除了確保足夠熱量,營養素對身體的恢復也發揮了重要作用。

以 #維生素C 為例,因為可促進膠原蛋白、結締組織的生長,有助於傷口癒合,而長程負重行走就是不斷損耗的過程。

☝️再者,登山是耗氧量較大的運動,當超出身體負荷,恐將導致保護力下降,具有抗氧化作用的維生素C,這時正好能協助身體需求。

但,要把蔬果帶上高山不太容易,烘乾後也會導致維生素C的大量流失,想要輕量化又要有效,補充劑可能是容易上手的方式。

這也是 #環原力維生素C粉劑 受山友喜愛的原因

1️⃣每包7.2g,輕量化、好保存、體積小

2️⃣莓果萃取,酸酸甜甜,滿足山上想喝飲料的心

3️⃣600mg維生素C含量,約為8顆柳丁、11顆奇異果

🙋‍♀️使用者回饋

「山上每一克都是斤斤計較,當懶得煮水又想喝點飲料的時候,環原力剛好派上用場,直接倒進水壺搖一搖,很快就能把水變好喝,而且還很健康❤️」

下個連假準備去哪爬?把環原力維生素C放進你的登山飲食規劃裡吧!

專家及研究證實,維持健康關鍵營養素鞏固身體保護力,不易受天候變化影響為身體打好基底,來自每日的基本營養環原力C每包600毫克維生素C,莓果萃取熱量27.6大卡液態盾D3每滴300IU維生素D,⋯

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最佳抗氧化配方,精準、確效含量促進膠原蛋白的形成,有助傷口癒合促進鐵的吸收,及增進體內結締組織的生長僅27.6大卡,熱量低,莓果清爽口感80℃高溫測試,具較佳的耐熱穩定性委託PIC/S GM⋯

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