🏔高山行程的飲食規劃
除了確保足夠熱量,營養素對身體的恢復也發揮了重要作用。
以 #維生素C 為例,因為可促進膠原蛋白、結締組織的生長,有助於傷口癒合,而長程負重行走就是不斷損耗的過程。
☝️再者,登山是耗氧量較大的運動,當超出身體負荷,恐將導致保護力下降,具有抗氧化作用的維生素C,這時正好能協助身體需求。
但,要把蔬果帶上高山不太容易,烘乾後也會導致維生素C的大量流失,想要輕量化又要有效,補充劑可能是容易上手的方式。
這也是 #環原力維生素C粉劑 受山友喜愛的原因
1️⃣每包7.2g,輕量化、好保存、體積小
2️⃣莓果萃取,酸酸甜甜,滿足山上想喝飲料的心
3️⃣600mg維生素C含量,約為8顆柳丁、11顆奇異果
🙋♀️使用者回饋
「山上每一克都是斤斤計較,當懶得煮水又想喝點飲料的時候,環原力剛好派上用場,直接倒進水壺搖一搖,很快就能把水變好喝,而且還很健康❤️」
下個連假準備去哪爬?把環原力維生素C放進你的登山飲食規劃裡吧!
專家及研究證實,維持健康關鍵營養素鞏固身體保護力,不易受天候變化影響為身體打好基底,來自每日的基本營養環原力C每包600毫克維生素C,莓果萃取熱量27.6大卡液態盾D3每滴300IU維生素D,⋯
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