營養知識

【營養師專欄】多日縱走的營養規劃

營養師陳昱婷 | 2023-01-16

怎樣算是長程健行？以台灣來說，大多指的是 #⋯ 怎樣算是長程健行？以台灣來說，大多指的是 #高山百岳縱走，而依據⋯

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關靜芝營養師 | 2022-10-26

你在嘗試168斷食嗎？如果是⓵青春期的學生、⋯ 你在嘗試168斷食嗎？如果是⓵青春期的學生、⓶生活消耗大量體力的⋯

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營養師陳昱婷 | 2022-09-06

在上一篇【營養師專欄】運動累了嗎？氧氣不足可能惹的禍⋯ 在上一篇【營養師專欄】運動累了嗎？氧氣不足可能惹的禍，我們提到紅血球之所⋯

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陳昱婷營養師 | 2022-08-24

賽事啟動，週末河濱充滿積極向上的氛圍，但認真的鍛鍊，運動造成⋯ 賽事啟動，週末河濱充滿積極向上的氛圍，但認真的鍛鍊，運動造成的紅血球生成影響，可⋯

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營養師陳昱婷 | 2022-06-28

「糧食規劃」再來談談食物的選擇，一日單攻必須⋯ 「糧食規劃」再來談談食物的選擇，一日單攻必須考量身體消化食物的時⋯

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營養師陳昱婷 | 2022-06-27

「咖啡因對高山運動的幫助」最後來談談最近很紅⋯ 「咖啡因對高山運動的幫助」最後來談談最近很紅的咖啡因，在山上喝咖⋯

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營養師陳昱婷 | 2022-06-27

「水分與電解質規劃」一日百岳單攻屬於長時間、⋯ 「水分與電解質規劃」一日百岳單攻屬於長時間、需要耐力與體能的運動⋯

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叮噹運動營養師 | 2022-06-09

運動維持好身材，除了整體飲食規劃、運動前後補充，如果⋯ 運動維持好身材，除了整體飲食規劃、運動前後補充，如果還想好上加好，就要注⋯

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叮噹運動營養師 | 2022-06-07

健身維持好體態，營養也要做到良好搭配。 #運動⋯ 健身維持好體態，營養也要做到良好搭配。 #運動營養師叮噹提醒大家⋯

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