2021年02月22日 最新消息 【戶外安全】當發現身體缺水時，你需要更有效的補救辦法 山上已經夠冷了，為什麼身體缺水的風險還會增加？ 首先，因為在高海拔的地方（尤其1,5⋯ 山上已經夠冷了，為什麼身體缺水的風險還會增加？ 首先，因為在高海拔的地方（尤其1,500公尺以上），呼吸頻率也會上升，據荒野醫學會的說⋯ 繼續閱讀
2021年02月18日 最新消息 【登山飲食】走了一整天，加速恢復你需要維生素C 🏔高山行程的飲食規劃 除了確保足夠熱量，營養素對身體的恢復也發揮了重要作用。 ⋯ 🏔高山行程的飲食規劃 除了確保足夠熱量，營養素對身體的恢復也發揮了重要作用。 以 #維生素C 為例，因為可促進膠原蛋白、⋯ 繼續閱讀
2021年02月09日 最新消息 【登山安全01】走進山林之前，最重要的第一件事 春節即將到來，你打算去哪爬山❓ 《AMOUTER登山安全｜風險管理課》野外急救教練蔡奕緯⋯ 春節即將到來，你打算去哪爬山❓ 《AMOUTER登山安全｜風險管理課》野外急救教練蔡奕緯指出，無論商業團還是自主團，入山前最重要的事，就是⋯ 繼續閱讀
2021年01月13日 最新消息 【戶外安全】冬季山行更安全，這些補水細節可留意 我們都知道夏天健行時 #補水 的重要，但在寒冷的冬季，這其實也是一個必須認真看待的問題。因⋯ 我們都知道夏天健行時 #補水 的重要，但在寒冷的冬季，這其實也是一個必須認真看待的問題。因為在涼爽的溫度下，不太容易感到口渴，也必須更努力地⋯ 繼續閱讀
2020年11月20日 最新消息 【戶外知識】隨著海拔高度的上升，身體的水分流失會更快 你知道嗎？在高海拔地區健行（約1500公尺以上），身體的『水分流失速度』會比在平地上還快*⋯ 你知道嗎？在高海拔地區健行（約1500公尺以上），身體的『水分流失速度』會比在平地上還快*。 這是因為我們為了需要吸更多氧氣，『呼吸頻率上⋯ 繼續閱讀
2020年10月27日 最新消息 【戶外安全】進山前敬山，預先規劃你的飲水計畫 山上水源珍貴，避免無水可喝，#策略性飲水是野營生活必備的重要技能。 這次很高⋯ 山上水源珍貴，避免無水可喝，#策略性飲水是野營生活必備的重要技能。 這次很高興邀請到兩位山友Ada、糖牛，分享他們的經驗及10⋯ 繼續閱讀
2020年10月13日 最新消息 【使用回饋】百岳必備款！水動能陪山友過假日 收假一早收到大家的好評回饋，讓Monday也變得colorful了起來 〝水動能是縱⋯ 收假一早收到大家的好評回饋，讓Monday也變得colorful了起來 〝水動能是縱走必備款，很適合很操很噴汗的行程，大概10分鐘左右⋯ 繼續閱讀
2020年08月10日 最新消息 【山友回饋】6天重裝路程，口渴明顯減少，運動恢復變快 高山魅力無敵，山友Jimmy這次帶著水動能走 #奇萊東稜，這條被封為岳界四大障礙之一的路線⋯ 高山魅力無敵，山友Jimmy這次帶著水動能走 #奇萊東稜，這條被封為岳界四大障礙之一的路線，以『難走、水難取、地形多』聞名。 以往Ji⋯ 繼續閱讀
2020年06月17日 最新消息 【健行特派員測試】好的補給帶你平安完走 我有一個塵封已久的外號叫做阿牛，原因是我在工地做工的樣子被學弟看到，因此有了這個稱號。除了⋯ 我有一個塵封已久的外號叫做阿牛，原因是我在工地做工的樣子被學弟看到，因此有了這個稱號。除了脾氣跟外型跟牛一樣，喝水時的狠勁也跟水牛一樣不遑多⋯ 繼續閱讀
