2021年02月22日 最新消息 【戶外安全】當發現身體缺水時,你需要更有效的補救辦法 山上已經夠冷了,為什麼身體缺水的風險還會增加? 首先,因為在高海拔的地方(尤其1,5⋯ 山上已經夠冷了,為什麼身體缺水的風險還會增加? 首先,因為在高海拔的地方(尤其1,500公尺以上),呼吸頻率也會上升,據荒野醫學會的說⋯ 繼續閱讀
2021年02月18日 最新消息 【登山飲食】走了一整天,加速恢復你需要維生素C 🏔高山行程的飲食規劃 除了確保足夠熱量,營養素對身體的恢復也發揮了重要作用。 ⋯ 🏔高山行程的飲食規劃 除了確保足夠熱量,營養素對身體的恢復也發揮了重要作用。 以 #維生素C 為例,因為可促進膠原蛋白、⋯ 繼續閱讀
2021年02月09日 最新消息 【登山安全01】走進山林之前,最重要的第一件事 春節即將到來,你打算去哪爬山❓ 《AMOUTER登山安全|風險管理課》野外急救教練蔡奕緯⋯ 春節即將到來,你打算去哪爬山❓ 《AMOUTER登山安全|風險管理課》野外急救教練蔡奕緯指出,無論商業團還是自主團,入山前最重要的事,就是⋯ 繼續閱讀
2021年01月13日 最新消息 【戶外安全】冬季山行更安全,這些補水細節可留意 我們都知道夏天健行時 #補水 的重要,但在寒冷的冬季,這其實也是一個必須認真看待的問題。因⋯ 我們都知道夏天健行時 #補水 的重要,但在寒冷的冬季,這其實也是一個必須認真看待的問題。因為在涼爽的溫度下,不太容易感到口渴,也必須更努力地⋯ 繼續閱讀
2020年11月20日 最新消息 【戶外知識】隨著海拔高度的上升,身體的水分流失會更快 你知道嗎?在高海拔地區健行(約1500公尺以上),身體的『水分流失速度』會比在平地上還快*⋯ 你知道嗎?在高海拔地區健行(約1500公尺以上),身體的『水分流失速度』會比在平地上還快*。 這是因為我們為了需要吸更多氧氣,『呼吸頻率上⋯ 繼續閱讀
2020年10月27日 最新消息 【戶外安全】進山前敬山,預先規劃你的飲水計畫 山上水源珍貴,避免無水可喝,#策略性飲水是野營生活必備的重要技能。 這次很高⋯ 山上水源珍貴,避免無水可喝,#策略性飲水是野營生活必備的重要技能。 這次很高興邀請到兩位山友Ada、糖牛,分享他們的經驗及10⋯ 繼續閱讀
2020年10月13日 最新消息 【使用回饋】百岳必備款!水動能陪山友過假日 收假一早收到大家的好評回饋,讓Monday也變得colorful了起來 〝水動能是縱⋯ 收假一早收到大家的好評回饋,讓Monday也變得colorful了起來 〝水動能是縱走必備款,很適合很操很噴汗的行程,大概10分鐘左右⋯ 繼續閱讀
2020年08月10日 最新消息 【山友回饋】6天重裝路程,口渴明顯減少,運動恢復變快 高山魅力無敵,山友Jimmy這次帶著水動能走 #奇萊東稜,這條被封為岳界四大障礙之一的路線⋯ 高山魅力無敵,山友Jimmy這次帶著水動能走 #奇萊東稜,這條被封為岳界四大障礙之一的路線,以『難走、水難取、地形多』聞名。 以往Ji⋯ 繼續閱讀
2020年06月17日 最新消息 【健行特派員測試】好的補給帶你平安完走 我有一個塵封已久的外號叫做阿牛,原因是我在工地做工的樣子被學弟看到,因此有了這個稱號。除了⋯ 我有一個塵封已久的外號叫做阿牛,原因是我在工地做工的樣子被學弟看到,因此有了這個稱號。除了脾氣跟外型跟牛一樣,喝水時的狠勁也跟水牛一樣不遑多⋯ 繼續閱讀