2021年09月29日 最新消息 by 劉庭豪 運動營養師 【運動營養】減緩運動後的「鐵腿」,我能怎麼吃? 明明只是個一日健行,隔天起床卻覺得全身像被輾過,連走路也有障礙嗎? 常聽人說是因為乳⋯ 明明只是個一日健行,隔天起床卻覺得全身像被輾過,連走路也有障礙嗎? 常聽人說是因為乳酸堆積,但運動後的乳酸其實1小時就會被代謝排掉了,⋯ 繼續閱讀
2021年09月13日 最新消息 【常見問答】爬山時要怎麼使用鋭速產品? 重新投入山林的懷抱,這每一步都來得好不容易。 最近接到不少朋友詢問:『爬山過程中要怎⋯ 重新投入山林的懷抱,這每一步都來得好不容易。 最近接到不少朋友詢問:『爬山過程中要怎麼使用鋭速商品?』 今天我們不講太多複雜的醫⋯ 繼續閱讀
2021年09月03日 最新消息 【登山講座】單攻百岳,不能只有熱血這麼簡單 疫情趨緩,在山屋尚未開放的狀況下,你也有 #單攻百岳 的打算嗎? 但單攻百岳,真的不能只⋯ 疫情趨緩,在山屋尚未開放的狀況下,你也有 #單攻百岳 的打算嗎? 但單攻百岳,真的不能只有熱血這麼簡單 這種有挑戰的登山型態,不只考驗體⋯ 繼續閱讀
2021年07月29日 最新消息 by Lin Yen 【人物專訪】登山是探險非冒險,Outdoor Cafe實踐輕量化的準備 隨山林解放,台灣登山風氣漸盛,逐漸出現不少新興登山自主社團,而創立有七年之久的登山社團 O⋯ 隨山林解放,台灣登山風氣漸盛,逐漸出現不少新興登山自主社團,而創立有七年之久的登山社團 Outdoor Cafe 是由一群愛騎單速車的朋友開⋯ 繼續閱讀
2021年04月26日 最新消息 by 劉庭豪 運動營養師 【營養師專欄】百岳飲食規劃,先認識高海拔的生理變化 爬百岳,吃的輕量化很重要,而好的營養計劃,更能幫助維持良好狀態。 為高山做好⋯ 爬百岳,吃的輕量化很重要,而好的營養計劃,更能幫助維持良好狀態。 為高山做好準備,#運動營養師劉庭豪 認為,首先要了解身體在高⋯ 繼續閱讀
2021年04月14日 最新消息 【鋭速新作】耐力運動的秘密武器:雙速咖啡因雙層錠 籌備一年多,經多位菁英選手實測好評的秘密武器終於可以揭曉了🤘,其實早在品牌成立前,我們就一⋯ 籌備一年多,經多位菁英選手實測好評的秘密武器終於可以揭曉了🤘,其實早在品牌成立前,我們就一直在思考,如何把運動研究最多的增補劑 #咖啡因 ⋯ 繼續閱讀
2021年02月26日 最新消息 【登山安全03】當意外發生時,必須知道的333原則 任何戶外運動都有其風險存在,萬一真的不幸遇上,最重要的就是保持冷靜,為自己爭取更多救援時間⋯ 任何戶外運動都有其風險存在,萬一真的不幸遇上,最重要的就是保持冷靜,為自己爭取更多救援時間。 《AMOUTER 山岳新手修煉部|風險管理課⋯ 繼續閱讀
2021年02月25日 最新消息 【登山安全02】迷路了我該怎麼辦? 「登山意外的發生,是由許多事故不斷累積,而這個時候其實只要過程做對任何一個環節,就可能避⋯ 「登山意外的發生,是由許多事故不斷累積,而這個時候其實只要過程做對任何一個環節,就可能避免災難發生。」 《AMOUTER 山岳新手修煉⋯ 繼續閱讀
2021年02月22日 最新消息 【鋭速專題】安全登山,從喝水這件重要的小事開始 登山,讓我們看見了美麗的台灣。 無論雄偉壯麗的高山,還是鄰近親民的郊山,要在大自然中安然⋯ 登山,讓我們看見了美麗的台灣。 無論雄偉壯麗的高山,還是鄰近親民的郊山,要在大自然中安然自在,都不能忽略水分補充。據研究顯示,即便只有輕度⋯ 繼續閱讀