營養知識

【營養師專欄】年輕運動員的五大關鍵營養素

劉庭豪運動營養師 | 2025-08-19

青春期對於運動員來說是學習正確飲食的關鍵階段，因為飲食不僅會⋯ 青春期對於運動員來說是學習正確飲食的關鍵階段，因為飲食不僅會影響成長，同時也與運⋯

龍正軒藥師立赫藥局 | 2024-01-08

8小時耐力咖啡因錠的用途，不只侷限於運動。 ⋯ 8小時耐力咖啡因錠的用途，不只侷限於運動。「許多⋯

周佳賢藥師立赫藥局 | 2023-12-19

我們都知道鈣是維持生理機能十分重要的元素之一，但卻很少人知道⋯ 我們都知道鈣是維持生理機能十分重要的元素之一，但卻很少人知道鎂對於人體的重要性，⋯

營養師陳昱婷 | 2023-06-27

夏天開始，戶外運動越約越早，無論是騎單車、跑步、爬山⋯ 夏天開始，戶外運動越約越早，無論是騎單車、跑步、爬山，大夥都約在早上四點⋯

RACE ON | 2023-05-25

還沒到最熱的時候，最近的汗就已經流得有夠狠，然而，縱⋯ 還沒到最熱的時候，最近的汗就已經流得有夠狠，然而，縱使我們都知道身體缺水⋯

營養師陳昱婷 | 2023-04-26

穀雨是春季的最後一個節氣，過完穀雨後即將時序進入夏天⋯ 穀雨是春季的最後一個節氣，過完穀雨後即將時序進入夏天，氣溫跟日照時間都逐⋯

關靜芝營養師 | 2022-10-26

你在嘗試168斷食嗎？如果是⓵青春期的學生、⋯ 你在嘗試168斷食嗎？如果是⓵青春期的學生、⓶生活消耗大量體力的⋯

陳昱婷營養師 | 2022-08-24

賽事啟動，週末河濱充滿積極向上的氛圍，但認真的鍛鍊，運動造成⋯ 賽事啟動，週末河濱充滿積極向上的氛圍，但認真的鍛鍊，運動造成的紅血球生成影響，可⋯

叮噹運動營養師 | 2022-06-07

健身維持好體態，營養也要做到良好搭配。 #運動⋯ 健身維持好體態，營養也要做到良好搭配。 #運動營養師叮噹提醒大家⋯

Added to Cart

Shopping Cart Updated

Network error, please try again!