2023年07月07日 最新消息 by 燕子 【鋭速山小隊】長長的路，值得慢慢地走(下)－淡蘭古道8天7夜分段及住宿攻略 【看上集】淡蘭古道8天7夜行前準備X補給攻略 行程策⋯ 【看上集】淡蘭古道8天7夜行前準備X補給攻略 行程策略與住宿、補給點安排 事前規劃路程做功課時，⋯ 繼續閱讀
2023年07月07日 最新消息 by 燕子 【鋭速山小隊】長長的路，值得慢慢地走(上)－淡蘭古道8天7夜行前準備X補給攻略 我在2023年5月上旬花了八天七夜走完淡蘭古道北、中、南路三條路線，採輕裝慢行、不趕路的方⋯ 我在2023年5月上旬花了八天七夜走完淡蘭古道北、中、南路三條路線，採輕裝慢行、不趕路的方式，希望能夠好好認識淡蘭古道。 過去因為工作⋯ 繼續閱讀
2023年06月27日 最新消息 by 營養師 陳昱婷 【營養師專欄】夏天運動，這些營養素流失的更快 夏天開始，戶外運動越約越早，無論是騎單車、跑步、爬山，大夥都約在早上四點大清晨沒有太陽的時⋯ 夏天開始，戶外運動越約越早，無論是騎單車、跑步、爬山，大夥都約在早上四點大清晨沒有太陽的時候，為的就是避免被曬到崩潰，畢竟再好的耐力與續航力⋯ 繼續閱讀
2023年06月19日 最新消息 by 莫名 【海外健行】Gokyo+EBC+島峰─我的海外攀登初體驗（島峰篇） 「對於首次嘗試海外長天數健行／攀登的山岳愛好者而言，最難的往往不是技術或體力，而是如何⋯ 「對於首次嘗試海外長天數健行／攀登的山岳愛好者而言，最難的往往不是技術或體力，而是如何在高海拔保持健康。」 在成功登頂海拔61⋯ 繼續閱讀
2023年06月14日 最新消息 by 卡咪 【戶外職人故事】登山嚮導的山人日常與訓練－小鬍子教練 隨著山林開放政策的實施，愈來愈多喜愛自然的民眾向山而行，除了參加戶外相關協會、跟朋友自組上⋯ 隨著山林開放政策的實施，愈來愈多喜愛自然的民眾向山而行，除了參加戶外相關協會、跟朋友自組上山之外，也有許多人選擇聘請嚮導帶領出團。國內目前現⋯ 繼續閱讀
2023年06月01日 最新消息 【常見問答】氧元速鐵B和市面上其他產品有何不同？ B群我會吃，但 #氧元速鐵B 有什麼不同？ 這是我們最常被客人問的問題，其實⋯ B群我會吃，但 #氧元速鐵B 有什麼不同？ 這是我們最常被客人問的問題，其實藥廠與一般食品廠的最大不同，在於我們希望準確地把👇⋯ 繼續閱讀
2023年01月16日 最新消息 by 卡咪 【人物專訪】60歲的生日挑戰，玉山北壁FREE SOLO－戴昌盛（小鬍子教練） 赤手攀登（FREE SOLO）是什麼？ 有別於傳統攀登時，攀登者可於岩壁上設置保護支⋯ 赤手攀登（FREE SOLO）是什麼？ 有別於傳統攀登時，攀登者可於岩壁上設置保護支點並連結身上的攀登繩做確保，FREE SOLO意指⋯ 繼續閱讀
2023年01月16日 最新消息 by 營養師 陳昱婷 【營養師專欄】多日縱走的營養規劃 怎樣算是長程健行？ 以台灣來說，大多指的是 #高山百岳縱走，而依據台灣高山分級制度，⋯ 怎樣算是長程健行？ 以台灣來說，大多指的是 #高山百岳縱走，而依據台灣高山分級制度，又把百岳路線分為A到E級。山岳的高度不等於行走的難⋯ 繼續閱讀
2022年10月26日 最新消息 by 營養師 關靜芝 【營養師專欄】168斷食的成功小技巧 你在嘗試168斷食嗎？ 如果是⓵青春期的學生、⓶生活消耗大量體力的人及⓷孕婦，可能就⋯ 你在嘗試168斷食嗎？ 如果是⓵青春期的學生、⓶生活消耗大量體力的人及⓷孕婦，可能就不適合，因為你的身體需要充足的能量與蛋白質，來供應⋯ 繼續閱讀
