2022年03月22日 最新消息 by 營養師 關靜芝 【營養知識】大人骨骼的潛藏危機 ＂爬山滑了一跤，診斷發現骨骼出問題，行動不便，要怎麼吃幫助恢復？＂ ＂健檢報告出來，⋯ ＂爬山滑了一跤，診斷發現骨骼出問題，行動不便，要怎麼吃幫助恢復？＂ ＂健檢報告出來，骨骼欄位是紅字，吃什麼有幫助？＂ 身為營養師⋯ 繼續閱讀
2022年03月11日 最新消息 【營養知識】運動維持身材，營養更需要被認真對待 好食課營養師 點名，除了蛋白質，『鈣與鎂』其實也與運動息息相關。 當 #鈣 攝取不足⋯ 好食課營養師 點名，除了蛋白質，『鈣與鎂』其實也與運動息息相關。 當 #鈣 攝取不足，損及骨骼健康外，身體『代謝』也會跟著影響；#鎂 ⋯ 繼續閱讀
2022年02月21日 最新消息 【營養知識】愛美運動更要勤勞補充，女生需要的5樣營養素 無論性別為何，均衡的飲食都很重要，但不可否認，某些營養素女生可能比男性更需要，如果又經常控⋯ 無論性別為何，均衡的飲食都很重要，但不可否認，某些營養素女生可能比男性更需要，如果又經常控制飲食，缺乏的風險恐將更高。 愛美運動更要勤⋯ 繼續閱讀
2022年02月10日 最新消息 【鋭速會員俱樂部】全新會員制度上線，3大好康送給你！ 謝謝運動讓我們聚在一起， 新的一年，我們期待繼續成為你運動的最好支持 🤜🤛 RACE ⋯ 謝謝運動讓我們聚在一起， 新的一年，我們期待繼續成為你運動的最好支持 🤜🤛 RACE ON Club #鋭速會員俱樂部 全新制度上線！ ⋯ 繼續閱讀
2022年01月11日 最新消息 【藥師來解答】鈣與鎂，兩者相輔相成、缺一不可 多數人對於「鈣的缺乏」比較有警覺性，但事實上生理機能失調，並非單一補鈣就能達到改善效果。立⋯ 多數人對於「鈣的缺乏」比較有警覺性，但事實上生理機能失調，並非單一補鈣就能達到改善效果。立赫健保藥局的周佳賢藥師強調，鈣質的利用，及神經、肌⋯ 繼續閱讀
2022年01月04日 最新消息 【運動惠成宮】好的表現與恢復，鈣鎂缺一不可 鈣與鎂，對運動者有什麼影響？ 其實人人都在意的「運動表現」與「恢復狀態」，包含骨骼健⋯ 鈣與鎂，對運動者有什麼影響？ 其實人人都在意的「運動表現」與「恢復狀態」，包含骨骼健康、肌肉功能、心率收縮與神經傳導、幫助入睡，都與這⋯ 繼續閱讀
2021年12月15日 最新消息 【活動訊息】台北馬拉松EXPO《運動惠成宮｜腳踏實帝》祈福盛會 為了目標努力好幾個月，你已經踏出最艱難的一步，這個時候，保持正念和做好補給一樣重要😌 ⋯ 為了目標努力好幾個月，你已經踏出最艱難的一步，這個時候，保持正念和做好補給一樣重要😌 為你的重要比賽做好最後準備⚡️ 《運動惠成宮｜腳⋯ 繼續閱讀
2021年12月07日 最新消息 【運動惠成宮】比賽重新回歸，你也開始出現這些『症狀』嗎？ 在還沒跑步之前， 大家都說它是最簡單的運動， 但跑著跑著， 才發現不是這麼回事😂 ⋯ 在還沒跑步之前， 大家都說它是最簡單的運動， 但跑著跑著， 才發現不是這麼回事😂 默默地開始有了目標， 希望自己能早睡早起， 每⋯ 繼續閱讀
2021年12月06日 最新消息 【聯名贈品】運動惠成宮，有鋭速有保庇 自2019創辦以來，我們始終相信 最佳表現＝80%訓練＋15%機能補給＋5%運氣 而2⋯ 自2019創辦以來，我們始終相信 最佳表現＝80%訓練＋15%機能補給＋5%運氣 而2021教會我們，能有賽事可跑，這5%有時候比什麼都⋯ 繼續閱讀
