【營養知識】運動維持身材，營養更需要被認真對待
好食課營養師 點名，除了蛋白質，『鈣與鎂』其實也與運動息息相關。
當 #鈣 攝取不足，損及骨骼健康外，身體『代謝』也會跟著影響；#鎂 則是參與了身體的『放鬆』機制，包含心臟、肌肉與神經等，這也是為什麼鎂能『幫助睡眠』的原因。
然而，據國民營養調查，台灣人最缺的礦物質，鈣、鎂卻包辦一、二名，女生又比男生更為嚴重😰
鋭速的 #雙螯合固鎂鈣，即是將這兩個最缺的礦物質合併一顆，且採用『吸收率最高』的螯合鈣與螯合鎂。
這種螯合的化合物結構，可以把它想成螃蟹的鉗，把礦物質牢牢夾住，1️⃣ 較不容易受腸道環境影響，2️⃣同時也減少刺激。
關於營養品的設計，我們始終相信，能被身體好好利用、發揮功能，才能真正達到食用的目的，劑量不應是唯一考量。
更有效的補充，不用多。
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