【營養知識】睡眠也和吃有關,台灣人最缺的兩大放鬆營養

【營養知識】睡眠也和吃有關,台灣人最缺的兩大放鬆營養

面對環境的各種不確定性,翻來覆去睡不好似乎變成了常態....

📊 這段期間,英國研究人員發現會擔心睡眠狀況的民眾,從之前的1/6上升至1/4。睡眠,也成為去年搜尋排行最熱門的關鍵字。

我們雖然才進入警戒狀態沒多久,但這個問題似乎早已普遍,據台灣睡眠醫學會的調查,每10人就有1人飽受睡不好之苦😰

除了調整作息、睡前少滑手機等,睡眠其實也跟『營養』有關。

📍包括:鈣、鎂、B群、色胺酸Omega-3脂肪酸,都是衛福部營養師建議攝取的紓壓食物。

“因為這些營養素有助於神經的傳導,在生理上的放鬆扮演了很重要的角色。”

然而,根據最新國民營養調查,鈣、鎂卻是我們台灣人最缺乏的TOP 2 礦物質....😢

這也是我們當初開發雙螯合固鎂鈣的原因,當你無法從食物攝取足夠的時候,至少還有另一個值得信賴的選擇。

  1. 鈣鎂一顆補充
  2. 百分百螯合鈣鎂
  3. 吸收率好身體真正有感

#使用者的真實回饋

里約&東京奧運划船國手 黃義婷

“睡不好一直困擾我,尤其在賽前容易緊張的時候,從沒想過營養影響這麼大,真心推薦鈣鎂+維生素D!”

40歲+邱媽媽

“很謝謝藥師的推薦,隔天起床全身不會覺得那麼累,後來又自己買了5瓶。”

🛌 睡得好,是維持健康的第一步;而關於營養,我們只想給你有效的。

***來自國際最高認證PIC/S GMP的營養補充***

#睡前儀式 #補足營養 #幫助入睡

參考資料:BBC NEWS、衛生福利部新聞、102-105年國民營養調查

國人最缺乏兩大礦物質,一顆補充100%胺基酸螯合鈣鎂,吸收率No.1高吸收率,身體才能真正有感胺基酸結構,不易引起腸胃負擔全植物膠囊,無不必要添加物委託PIC/S GMP認證藥廠監製、臺灣生⋯
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