2025年07月31日 最新消息 by 登山體能訓練師 楊礎豪 【百岳練習生】縱走肌力養成課，幫你挑戰多日山行不掉速！ 當你已能從容完成兩天一夜的百岳行程，或許會開始期待挑戰更長天數、更原始純粹的荒野體驗&md⋯ 當你已能從容完成兩天一夜的百岳行程，或許會開始期待挑戰更長天數、更原始純粹的荒野體驗—多日高山縱走，進入遠離塵囂的深山核心。然而⋯ 繼續閱讀
2025年07月30日 最新消息 by 登山體能訓練師 楊礎豪 【百岳練習生】給新手的8週體能養成課，當給力的隊友！ 踏上百岳之前，你是否也曾懷疑：「我的體能夠嗎？會不會拖累隊友？」 《鋭速山小隊》這次⋯ 踏上百岳之前，你是否也曾懷疑：「我的體能夠嗎？會不會拖累隊友？」 《鋭速山小隊》這次特別邀請「山學訓練」主理人、登山體能訓練教練楊礎豪⋯ 繼續閱讀
2025年07月30日 最新消息 by 登山體能訓練師 楊礎豪 【百岳練習生】上山別靠感覺，教你用數據判斷自己準備好了沒！ 踏入百岳的世界，是一個認識台灣自然山林的過程，也是一趟認識自己的旅程。 然而，在進入⋯ 踏入百岳的世界，是一個認識台灣自然山林的過程，也是一趟認識自己的旅程。 然而，在進入山林之前，最讓人頭痛的問題就是「我的體能可以應付這⋯ 繼續閱讀
