【人物專訪】日常,是一場與意志力的搏鬥。-攝影師/Nabiis車隊選手 啞鈴

【人物專訪】日常,是一場與意志力的搏鬥。-攝影師/Nabiis車隊選手 啞鈴

穿著白色車衣,搭配白色車帽、白襪與白色卡鞋,這位白衣騎士牽著淺綠色的 MR1s ICY Green 公路車,朝我們走來,投以開朗的笑容,在陽光照射下顯得格外耀眼。

她是我們今天的採訪對象--許雅菱,綽號「啞鈴」。

▲兩年前單純想休閒運動,沒預料自行車從此變成了生活的重心。 — 【人物專訪】日常,是一場與意志力的搏鬥。-攝影師/Nabiis車隊選手 啞鈴 | RACE ON 鋭速運動醫學
▲兩年前單純想休閒運動,沒預料自行車從此變成了生活的重心。

車齡兩年的她,原先是一位做了將近 10 年的婚紗攝影師,因爲想讓運動更規律,接觸了自行車,沒想到生活從此與它無法分割,甚至為了它轉換工作跑道,改在戶外用品店上班。 

她說,自己會愛上騎車,是因為喜歡工作之餘去追夕陽、吹吹風的日子。像在年初時,曾經騎了一個自主環花東 365 公里來慶祝跨年;又或是為了逃離被雨籠罩的台北,用 2 日環了南台灣半島來追太陽。

用愜意自在的騎行,串聯起台灣美麗的小城小鎮,這是騎車帶她的浪漫憧憬。

從休閒到追速的轉變

「會從休閒騎乘到熱衷競賽,是想滿足自我追求吧。」啞鈴說,因為喜愛在賽場上,與同好之間的競爭速度、切磋,讓她後來興起了認真訓練的念頭。

「就想要看看自己會到什麼樣的成績。」

▲無畏下坡的恐懼,啞鈴喜愛騎車帶來的速度感。 — 【人物專訪】日常,是一場與意志力的搏鬥。-攝影師/Nabiis車隊選手 啞鈴 | RACE ON 鋭速運動醫學
▲無畏下坡的恐懼,啞鈴喜愛騎車帶來的速度感。

於是她開始找教練、踩課表,全心投入自行車競賽,卻也因此面臨了許多前所未有的挑戰。談起最難忘的賽事,不是那些拿下市民組女總一的榮耀時刻,而是今年 4 月無法完成的「環花東 365 」。

「無法完成」的難忘賽事 

那是一場連兩日的花東經典賽事,兩日加起來要騎乘 200 多公里,屬於負荷較高的賽事,身為一介「市民」的她竟然還不小心報錯組,跑到了「菁英組」。 

鳴槍後,想當然只能遠望火力全開的菁英選手背影,隻身一人展開獨推之旅。

第一日的 130 K,啞鈴原本有機會在 4 小時關門時間內壓線抵達,但因為交管指錯路未完賽;不過第二日就是真的 DNF 了。

(註:DNF=Did not finish 未完賽)

▲無法完成的賽事,反而激勵自己想更努力、明年繼續挑戰。 — 【人物專訪】日常,是一場與意志力的搏鬥。-攝影師/Nabiis車隊選手 啞鈴 | RACE ON 鋭速運動醫學
▲無法完成的賽事,反而激勵自己想更努力、明年繼續挑戰。

 「那個時候騎到剩下 30 公里,知道身體已經無法負荷,但想到自己沒有後勤團隊,棄賽也沒人能接,就陷入一個『想放棄卻又不知怎麼放棄』的窘境,一邊狂吃著海風,當下真的很心酸。」

 所幸,當時身旁還有其他落單的選手,在得知她的狀況後,便呼叫自己的車隊來載人,讓這趟無法完成的賽程總算有個圓滿落幕。

日常,才是訓練的最大挑戰

然而,相較於賽事上的關卡,啞鈴坦言有更多的挑戰,其實來自於日常訓練。

從早上 5:30 起床,10 點上班,中間這段期間做一個訓練;晚上7 點下班,11、12 點就寢,中間再安排一個課表,自行車幾乎佔據了她大部分的生活

「這是一場與意志力的搏鬥。」啞鈴笑著說。

每天上班 9 小時、通勤 2 小時,想到回家後還有 1、2 個小時的課表要踩,這是訓練最難熬的過程,但回頭來看,卻也是最有成就感的地方。

▲戶外用品店工作、偶而兼職運動攝影,加上一日兩練,相較於賽場上的挑戰,訓練的日常更是一場與意志力的搏鬥。 — 【人物專訪】日常,是一場與意志力的搏鬥。-攝影師/Nabiis車隊選手 啞鈴 | RACE ON 鋭速運動醫學
▲戶外用品店工作、偶而兼職運動攝影,加上一日兩練,相較於賽場上的挑戰,訓練的日常更是一場與意志力的搏鬥。

安全騎乘是重要第一步

對於生活有著 180 度的轉變,啞鈴很慶幸有親友給予支持,「但一切必須以『安全至上』為前提。」她指著眼角附近的疤特別強調,騎車一定要戴安全帽! 

「大多數的人可能認為只是輕鬆騎而不用戴安全帽,當時的我也這樣想,結果一摔直接當場昏迷,反而之後換成競速的彎把公路車,因為有做好安全配備,即使有摔車但卻沒什麼大礙。」

另一個很容易被忽略的,啞鈴則認為是補給。

運動補給是身體的「加減」運算

「很多人都會有一種迷思,覺得自己不需要像專業選手一樣補給,我一開始也是。直到和夥伴騎了幾趟後發現,為什麼其他人看起來都很輕鬆,自己卻是極度疲憊,晚上睡眠品質也很不好。」 和朋友深究討論後,她才了解自己在運動補給這一塊,原來還有很大進步的空間。

 「在運動過程,身體其實一直在做付出,是處於『負值』的輸出,這個時候,自然就會需要『正值』的加入。」

為了維持更好的訓練狀態,現在的她更懂得適時為身體做「加」的部分。不只在運動過程中補充電解質,強度較高訓練後也會留意維生素C的攝取來做修護,還有睡前的鈣鎂維生素D,偶而工作時程較長補充咖啡因錠等。

「基本上一整天的作息,都還滿仰賴RACE ON給我的身體保養,它對於我有帶來滿直接的效益反應。」

▲在強度訓練後,啞鈴會特別留意維生素C的補充,輕量好帶、隨沖即溶,是她喜歡環原力維生素C的原因。 — 【人物專訪】日常,是一場與意志力的搏鬥。-攝影師/Nabiis車隊選手 啞鈴 | RACE ON 鋭速運動醫學
▲在強度訓練後,啞鈴會特別留意維生素C的補充,輕量好帶、隨沖即溶,是她喜歡環原力維生素C的原因。
▲遇到工作時間較長的運動攝影或長距離騎乘時,維持 8 小時的雙速咖啡因雙層錠,是最能滿足她的提神好幫手。 — 【人物專訪】日常,是一場與意志力的搏鬥。-攝影師/Nabiis車隊選手 啞鈴 | RACE ON 鋭速運動醫學
▲遇到工作時間較長的運動攝影或長距離騎乘時,維持 8 小時的雙速咖啡因雙層錠,是最能滿足她的提神好幫手。

追求突破路上,不再孤獨一人

從攝影師跨足到運動產業,今年啞鈴還多了一個身份,Nabiis車隊的一員。

有著騎車同好與鋭速補給的支援,讓她對於賽事的規劃也更加積極,2021 最後一場是從 7 月延到年底的「戀戀 197 自行車公路賽」。

這場已經舉辦 13 年的經典賽事,困難之處在於騎了 120 多公里後,還有一段7公里的陡上,而二度參賽的啞鈴打算以壓在 4 小時內完賽為目標,相較於第一次成績要快上 30 分鐘。

聽起來是一個滿大的挑戰?對此,啞鈴微笑回應:

「至少我不是一個人了,這次有整個團隊為我『加值』。」

「至少我不是一個人了,這次有整個團隊為我『加值』。」 — 【人物專訪】日常,是一場與意志力的搏鬥。-攝影師/Nabiis車隊選手 啞鈴 | RACE ON 鋭速運動醫學
「至少我不是一個人了,這次有整個團隊為我『加值』。」

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