營養知識

【營養知識】從來不曉得骨骼的問題，離我們這麼近

RACE ON | 2021-08-17

據衛福部公布的資訊，50歲以上有12.3%的人骨骼健⋯ 據衛福部公布的資訊，50歲以上有12.3%的人骨骼健康出狀況，而且女性比⋯

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劉庭豪運動營養師 | 2021-06-16

這一陣子大家的體重還好嗎？已有國外研究發現，⋯ 這一陣子大家的體重還好嗎？已有國外研究發現，封城期間，增加點心攝⋯

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劉庭豪運動營養師 | 2021-04-26

爬百岳，吃的輕量化很重要，而⋯ 爬百岳，吃的輕量化很重要，而好的營養計劃，更能幫⋯

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劉庭豪運動營養師 | 2021-03-02

理論上，如果飲食均衡則無需額外補充，但實際上，很少青⋯ 理論上，如果飲食均衡則無需額外補充，但實際上，很少青少年能夠做到這一點&⋯

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好食課 | 2021-01-06

大多數人運動是為了維持好身材，但除了控制『糖類』攝取⋯ 大多數人運動是為了維持好身材，但除了控制『糖類』攝取外，好食課營養師提⋯

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RACE ON | 2020-11-09

天氣轉涼，在這個適合跑步的氣候，卻也是危機四伏的季節⋯ 天氣轉涼，在這個適合跑步的氣候，卻也是危機四伏的季節，隨著目標賽事的接近⋯

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RACE ON | 2020-10-22

年齡無法阻止你停下腳步，但隨著年紀增長，你的營養需求⋯ 年齡無法阻止你停下腳步，但隨著年紀增長，你的營養需求更要重視。 ☝⋯

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劉庭豪運動營養師 | 2020-10-13

無論你是能坐就不站的上班族，還是經常訓練的運動員，吃得好⋯ 無論你是能坐就不站的上班族，還是經常訓練的運動員，吃得好永遠都是生活中重要的⋯

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RACE ON | 2020-09-24

你今天喝了多少水？無論菁英選手或市民跑者，很⋯ 你今天喝了多少水？無論菁英選手或市民跑者，很多時候，我們很容易忽⋯

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