【#鋭速精神】許博為:沒有比賽,我也依然享受訓練

【#鋭速精神】許博為:沒有比賽,我也依然享受訓練

從一開始懷疑怎麼有人可以一週運動3天,到自己一週運動6天也不覺得奇怪,心裡住著一位認真魔人的博為,笑稱即便被大叔年紀在後頭追趕,也不想只是立下輕易達成的目標。當跑步變成固定習慣後,他開始思考,能把興趣玩到什麼地步?

「既然花了時間,就想把一件事情做得更好。」

為了精進場上的一分一秒,他研究訓練、注重恢復,生活也跟著一步步轉變。

下班後的應酬變成前往田徑場,週末的喝酒邀約改成和朋友在河濱長跑,享受跑完流汗的暢快、完成高強度訓練後的成就,「那種感覺就像把生活中壓抑的情緒,藉由跑步的過程,大聲地在心裡怒吼一陣的痛快,很舒壓又能維持體能,何樂而不為?」

跑者 許博為 — 【#鋭速精神】許博為:沒有比賽,我也依然享受訓練 | RACE ON 鋭速運動醫學
跑者 許博為

對於吃進去的東西,博為也變得嚴格要求,從減少外食、動手做料理,到訓練中的補給、額外的營養補充品,不放過任何一個進步的可能。

週末的長距離,他選擇水動能電解質液做補充。「我通常會泡2包500ml,在跑步的過程進行補給,應該是有較高電解質的關係,口渴的感覺比較不像以前那樣強烈,比較不會想大量灌水。」

為了幫助訓練後的恢復,他每天使用液態盾維生素D3+E滴劑,幾個月下來,發覺在訓練強度慢慢增加的過程中,狀況也比以往好,「就連我的物理治療師也這麼認為。」

從持續的累積中追求突破,就算近期沒有目標賽事,博為也依然享受其中,沉浸在運動所帶來的純粹快樂,透過跑步,他希望看見自己更多的可能。

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