【知識專欄】紅血球生成,除了鐵,還需要這個營養素

【知識專欄】紅血球生成,除了鐵,還需要這個營養素

吃對營養素,更能提升運動效益!

我們都曉得所有的肌肉活動都需要『能量』來維持,但實際上,人體無法直接從食物取得能量,它必須經過一連串生理生化反應,產生可利用的能量單位(三磷酸腺苷,簡稱ATP),才能進行使用。

☝️而 #B群 就是保持這條能量生產線的運作順暢!

1️⃣有助於維持能量正常代謝

2️⃣再來,B群還參與了紅血球的形成,尤其是B12和葉酸。

對於時常需要大量氧氣的耐力運動者而言,這是個重要訊息。

這也是為什麼我們選擇B群做為運動員的營養補充,考量使用者的食用方便性,鋭速推薦【寶益他命PB 特小顆B群】,它的 #高品質、#好吞服、#無臭味,符合運動員需要定期補充的需求

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