【登山路線】鋭速團隊-能高越嶺

【登山路線】鋭速團隊-能高越嶺

繼四月每個週末都往山裡越野跑後,
五月接觸了第一次的重裝登山-能高越嶺。

還記得出發前一二週,
才跟朋友聊到「要在大自然前學會低頭」。
這次親身經歷深深體會。

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能高越嶺,我們從南投進,再從天長隧道離開回到花蓮市區。
看似不到全馬的距離,花了近三天才完成。

在這三天兩夜,
腳下時而土路、時而碎石路,
身上背著自己的食、衣、住、行,
像蝸牛般緩慢地移動著。

能高越嶺,看似不到全馬的距離,花了近三天才完成。 — 【登山路線】鋭速團隊-能高越嶺 | RACE ON 鋭速運動醫學
能高越嶺,看似不到全馬的距離,花了近三天才完成。

出發前看到山友分享的崩壁狀況,
很難想像,到時要怎麼走這一段。
很幸運地,在我們抵達的前兩天,
當地居民帶著木頭為過路者搭起了簡易便橋。
經過的當下雖然還是頭皮發麻,
但每一個人的心裡都充滿感謝。

當地居民帶著木頭為過路者搭起了簡易便橋。 — 【登山路線】鋭速團隊-能高越嶺 | RACE ON 鋭速運動醫學
當地居民帶著木頭為過路者搭起了簡易便橋。

三天下來,每天平均6小時負重行走,
上下海拔總落差1800公尺多,
流的汗水不比平常的長跑訓練來得少。
好在除了行動補給的能量外,我們也預先規劃了水份補充,
每天500ml水動能電解質液(提高身體保水,維持運動效能),
外加250ml一般飲用水(搭配固體食物)。

每天500ml水動能電解質液。 — 【登山路線】鋭速團隊-能高越嶺 | RACE ON 鋭速運動醫學
每天500ml水動能電解質液。

從沒想過會愛上負重,
喜歡一步一步紮實地踩踏前行。
你說⛰️美嗎?
這一次,我想讓照片自己說。

 

臨床實證,有效提升保水率約120%WHO建議的低滲透壓配置,水份更容易進入身體理想的鈉與葡萄糖比例,開啟水份快速運送機制高單位電解質,1包=12-44顆鹽錠一盒12包,一包沖泡250ml水委⋯
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