山上已經夠冷了,為什麼身體缺水的風險還會增加?
首先,因為在高海拔的地方(尤其1,500公尺以上),呼吸頻率也會上升,據荒野醫學會的說法,身體因此損失的水分約為海平面上的2倍*。
👩🏻⚕再來,低溫下人體會減少流向外圍的血液,藉此降低熱量的流失。這個時候,因為大腦發現核心部位的血容量增加,即使身體缺水了,也不會觸發口渴反應機制。
『據研究,在寒冷天氣下口渴反應最多會降低40%**』
☝️為了確保登山時最佳狀態,除了預先規劃補水計畫,倘若發現身體的缺水跡象,迅速採取行動也變得很重要。
這也是為什麼我們建議山友隨身攜帶 #水動能電解質液 的原因
- 因為只喝水不夠,身體還需要鈉與葡萄糖,才能幫助吸收水份
- 符合WHO醫學標準的低滲透壓配方,保水率勝過運動飲料
- 每包7g,輕量化、好保存、體積小
🙋♀使用者回饋
「這次的奇萊北峰重裝行程,因為知道這條路線可能缺水,因此選在行走前、紮營後各補充1包水動能,發現早上沒被喉嚨乾醒外,整趟飲水量也比想像中的少,整體精神、身體狀態都很不錯。」
下個連假準備去哪爬?把水動能放進你的補給包吧
臨床實證,有效提升保水率約120%WHO建議的低滲透壓配置,水份更容易進入身體理想的鈉與葡萄糖比例,開啟水份快速運送機制高單位電解質,1包=12-44顆鹽錠一盒12包,一包沖泡250ml水委⋯
此商品參與的優惠活動:
NT$599 NT$990
臨床實證,有效提升保水率約120%WHO建議的低滲透壓配置,水份更容易進入身體理想的鈉與葡萄糖比例,開啟水份快速運送機制高單位電解質,1包=12-44顆鹽錠一盒12包,一包沖泡250ml水委⋯
已銷售:4035
此商品參與的優惠活動:
NT$450 NT$500
所有文章主題
標籤雲
補給策略
水動能電解質液
保水
健行登山
口服補水鹽
鋭速專題
液態盾維生素D3+E滴劑
環原力維生素C
運動營養
劉庭豪
雙螯合固鎂鈣
國高中生
AMOUTER
風險管理
登山新手
333原則
山岳新手
戶外安全
電解質
鹽糖
高山
恢復
重裝登山
登山食物
飲食規劃
登山安全
山岳新手修煉部
好康活動
抽獎
新年
紅包
自行車
106縣道
106clubhouse
騎車補給
國家隊
力挺台灣選手
左訓國訓中心
公告
馬拉松
耐力運動
台北馬拉松
螯合鈣鎂
鈣鎂
健行
雪季
運動員
渣打馬
台北馬
吳睿恩
運動員故事
全大運
世大運
仁武高中
營養師
寒流
保護力
日照時數
中央氣象局
鈣
鎂
好食課
肌肉收縮
增肌減脂
鈉
kudos
陽明山挑戰賽
新產品
礦物質
台北馬EXPO
能量膠
馬拉松補給策略
水站
臺北醫學大學
馬拉松補給
越野跑
AED RUNNER
陳嘉珮
乖乖膠
醫護跑者