【常見問答】固鎂鈣的吸收率更高並能幫助入睡？如何使用效果最佳？
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1.孕婦、兒童與長輩可以用雙螯合固鎂鈣嗎？
不同年齡的用量有差異嗎？是否有使用年齡限制？
鈣鎂為人體必需營養素，鋭速【固鎂鈣】為100%胺基酸鈣鎂，因此適用於全年齡層。
不過，原則上皆建議營養要以一般日常均衡飲食取得，惟因飲食習慣及內容的因素，在台灣鈣與鎂是台灣人最缺乏的礦物質第一及第二名，顯示台灣人容易缺乏，因此若評估攝取不足，建議輔以營養補充品會更理想。
因為日常飲食也會攝取到鈣鎂營養素，故一般人建議每日一次、一次二顆即可，若為長者或是有特殊需求者，則可每日二次、一次二顆。且鋭速的【固鎂鈣】採用高吸收率的100%螯合氨基酸結構，是一般鈣鎂產品的三倍以上，可以增加吸收、降低負擔，使用上更有感也更有效率！
不過有幾點建議可以參考：建議長期穩定使用，效果才比較容易顯現；若同時搭配【液態盾維生素 D3+E 】，能進一步幫助鈣吸收，也能幫助保護機制、有利骨骼與肌肉、神經機能正常，效果會更好也更全面；若腸胃較為敏感，則建議飯後使用較為溫和；若是希望幫助睡眠，也可以選擇在晚餐後或睡前補充喔！
2.雙螯合固鎂鈣 建議何時食用效果最好？應該睡前吃嗎？
固鎂鈣因本身吸收率相當好，因此原則上不分時段都適合使用，惟幾個建議：
1.長期穩定使用，效果才有機會顯現。
2.維生素D可以幫助鈣吸收，建議可與 液態盾維生素 D3+E 一起使用，效果更好！
3.如果腸胃較為敏感，建議於飯後使用。
4.如果想要幫助入睡，則建議可以於晚餐後、睡前使用喔！
３.雙螯合固鎂鈣 與 液態盾維生素D3＋E 如何搭配使用？
由於維生素D有助於鈣質吸收，也有助於骨骼、肌肉與神經系統的正常機能，以及身體保護系統與運動恢復提升，因此非常建議【固鎂鈣】搭配【液態盾維生素 D3+E 】同時一起使用，效果會更佳喔！
附上使用補充說明：
【液態盾維生素 D3+E】
液態盾維生素D3+E滴劑，成分單純，僅包含三種成分: 維生素D3＋抗氧化維生素Ｅ＋中鏈三酸甘油酯（吸收率更好的油），無添加香料、色素，穩定安全，全年齡皆可使用，且為台灣PIC/S GMP認證藥廠監製。
液態盾為油性劑型，吸收率佳，不分早晚、時段皆可使用喔！【液態盾維生素 D3+E】1滴 300IU（每1滴是小小水珠自然落下的大小），依照衛生福利部國民健康署建議，1歲以下嬰孩每日建議400IU、上限為1000IU，1歲以上者，每日建議400IU、上限為2000IU。
因此建議一般使用可以一天1-2滴、運動者或加強保護者每天6滴，直接滴入口中，以維持一般生理機能，特別時期的保護力提升及運動恢復！
【固鎂鈣】
鈣鎂為骨骼主要成分，也有助於肌肉收縮放鬆與神經緩和，惟因台灣人飲食習慣缺乏，為台灣人最缺乏的二項礦物質，因此非常建議日常額外補充，鋭速的固鎂鈣採用高吸收率的100%螯合氨基酸結構，是一般鈣鎂產品的三倍以上，可以增加吸收、降低負擔，使用上更有感也更有效率！
因其本身吸收率相當好，原則上不分時段都適合使用。
不過有幾點建議可以參考：建議長期穩定使用，較容易顯現效果。若搭配【液態盾維生素 D3+E】，能進一步促進鈣質吸收，效果更佳。腸胃較敏感者可於飯後食用，更為溫和；若有助眠需求，則建議於晚餐後或睡前補充。
因此原則上不分早晚食用都能達到幫助，但如果想更有利於入睡，建議可於晚間睡前使用，成為一個睡前儀式，也有利放鬆入睡喔！
４.雙螯合固鎂鈣 與 一般市售鈣片或碳酸鈣 有什麼差異？吸收率真的比較高嗎？
【固鎂鈣】每一份(2顆)的鈣與鎂含量分別為209、60毫克，惟除了參考鈣鎂含量以外，建議更要考慮吸收率，因為吸收率才是營養素能被身體真正運用及有效的關鍵。 鋭速【雙螯合固鎂鈣】採用的是胺基酸螯合結構的鎂鈣，特色為吸收率高，可達73%及80%，遠遠高於一般常見的氧化鎂4%及碳酸鈣或檸檬酸鈣的27-35%。
一般來說，身體可利用含量=含量x吸收率，吸收率高才能讓身體有效利用並真有感，因此【固鎂鈣】雖然看似含量不若其他產品高，但因為有較高吸收率及可利用率，基本上就不需要那麼高的含量，即可達到相同、甚至更好的效果。
５.食用 雙螯合固鎂鈣 後可以喝咖啡或茶嗎？需要間隔多久？
鈣鎂的服用建議搭配白開水並可以與D一起使用有助吸收，至於鈣鎂與咖啡或茶的攝取間隔時間，目前未有定論，可依照一般常態性建議，會建議於使用鈣鎂半小時後再開始攝取咖啡因。
6.請問蔬食者可用嗎？
雙螯合固鎂鈣為全植物膠囊，也沒有動物成分，因此蔬食者可使用。
7.是否會造成便秘或腸胃不適？
一般來說，鈣鎂離子有安定神經的作用，如果身體傾向敏感體質，則有可能腸胃蠕動的確會變慢一點，而可能因此覺得便秘。
雙螯合固鎂鈣為胺基酸螯合結構，吸收率分別有73%、80%，遠高於氧化鎂的4%，相較容易被骨骼、牙齒、肌肉利用，較不會影響其他組織，然後如有便秘情形，建議日常生活一定要多攝取蔬果，多喝水，也可強化腹部按摩以改善喔！若腸胃較容易不適，可於飯後使用喔！
