水動能電解質液 Sport Hydro

臨床實證,有效提升保水率約120% WHO建議的低滲透壓配置,水份更容易進入細胞 理想的鈉與葡萄糖比例,開啟水份快速運送機制 高單位電解質,1包=12-44顆鹽錠 一盒12包,一包沖泡250ml水 委託PIC/S GMP認證藥廠監製、臺灣生產
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商品介紹
你知道水分有多關鍵嗎? 脫水率2%,影響6%運動表現 人是水做的(佔全身70%),運動的人更是,從新陳代謝、氧氣運送、調節體溫都需要足量的水來運作。也因此當體內脫水,身體會啟動保護機制,迫使你慢下腳步。 據研究當流失體重2%的水分,5公里就會影響6%的運動表現*,以60公斤的人來算,脫水率2%是1.2公斤,而跑者每小時的水分散失量大約為930-990ml**,換算重量為0.93-0.99kg,若沒補充足夠的水分,1小時後就會影響運動效能。 *L.E. Armstrong, D.L. Costill, and W.J. Fink, 1985, "Influence of diuretic- induced dehydration on competitive running performance," Medicine and Science in Sports and Exercise 17: 456-461. **Scand J Med Sci Sports. 2017 Feb;27(2):152-160   運動補給的基本:電解質 維持體內水分平衡、肌肉正常收縮 電解質影響體內的保水與排水功能、肌肉收縮與神經傳導,伴隨汗液帶走大量的電解質,初期影響水分平衡、肌肉抽筋,重則產生低血鈉症狀無力、嘔吐或生命危險。2005年針對波士頓馬拉松的研究,約有13%的跑者發生低血鈉症狀*。 *N Engl J Med. 2005 Apr 14;352(15):1550-6.   為耐力運動而生 高效補充水分和電解質 水動能電解質液Sport Hydro  長跑運動員 周庭印指定使用   臨床實驗證實 提升身體保水率約120%*  委託醫學大學進行的研究顯示,跑者於力竭性耐力運動的前、後,進行補水的交叉比較下,飲用Sport Hydro,相較於飲用純水,能顯著提升體內19%-27%保水指數 (BHI,Beverage Hydration Index),P<0.05* 低滲透壓配方 水分更容易進入細胞  針對高度水分散失的耐力運動,Sport Hydro採取WHO建議的低滲透壓值:245 mosm/L,以相較於人體血液滲透壓300±30 mosm/L/kg的理想壓差,在「不耗能」的情況下將水份運送至體內。 鈉與葡萄糖的理想比例 開啟水分快速運送機制  小腸內有一個有效率的幫浦SGLT1輸送蛋白,當溶液中含有理想的鈉與葡萄糖,能開啟運送機制,以每秒9,000/sec個水分子的速度,將水分帶入血液中*。 *PNAS Vol. 93, pp. 13367–13370, November 1996   精確充足的電解質 維持細胞水含量、肌肉功能  一場馬拉松約流失電解質1300-6000毫克的鈉*,依據美國運動醫學院的建議,長時間運動應採取每小時鈉含量300-600mg的補充對策**。Sport Hydro每包含有442mg的鈉,顯著高於鹽錠約30-40mg、加鹽糖10mg、運動飲料42mg/100ml。 *Scand J Med Sci Sports. 2017 Feb;27(2):152-160 **Kerksick et al. Journal of the International Society of Sports Nutrition (2018) 15:38 低熱量,不甜膩好入口 跑步、自行車、健行等戶外運動皆適用  Sport Hydro採用了WHO對鈉糖含量的建議,透過多年醫藥技術,調整葡萄糖與麥芽糖比例,來降低運動中常因過甜而產生的反胃感。   生產嚴謹,致力最高品質 台灣認證藥廠監製 Sport Hydro委託寶齡富錦生技監製生產,擁有40多年專業製藥技術的寶齡,為全台唯一榮獲國際藥品PIC/S GMP及化妝品GMP國家雙認證,控管嚴謹,品質安心有保障。   使用回饋 跑者Maureen ❝ 以往配速跑的過程不太吃補給,後半往往容易掉速....開始嘗試Sport Hydro,身體感受滿不錯的,不會那麼容易疲憊。❞   跑者Chia-Liang Lin ❝以前全馬後段總是抽筋,這次補充Sport Hydro,雖然太陽直射,但汗流的不算多,身體也沒有任何狀況,大破PB 23分鐘。❞   跑者自由隊長 ❝台北馬我總共吃了4包Sport Hydro,在後半出大太陽的情況下,我竟能從頭配速到尾,沒有墜機,沒有抽筋之外,終點還能來個衝刺!❞如何使用 Sport Hydro並非設計為一般日常飲料,建議於長時間或大量流汗的運動期間飲用。
規格說明

SPORT HYDRO 水動能電解質液

規格:每包7公克,一盒12包
成分:葡萄糖、麥芽糖、檸檬酸鈉、氯化鈉、氯化鉀、酒石酸、葡萄柚香料、蔗糖素
每日用量:每一包以250ml冷水或溫水沖泡為1份,依需求補充,每日不超過4份,多食無益

注意事項:

  1. 沖泡後請於24小時內飲用
  2. 腎病患者或需控制鹽分攝取者,請謹慎使用
  3. 水動能電解質液並非設計為一般日常飲料,建議於長時間或大量流汗的運動期間飲用,高效補水與電解質

 

常見問答

Q:一般運動需要使用嗎?
A:建議於1小時以上的長時間運動或大量流汗的運動期間使用,例如:間歇訓練可使用1包,2小時的長距離練習,可使用2包。本商品為高效補充水分與電解質用途,若超過1小時以上的運動,建議搭配額外的能量補充。

Q:請問如何使用?
A:最佳使用方式為每包水動能電解質液搭配250ml 的水沖泡,形成人體容易吸收的低滲透壓配方後食用;建議使用時機如下 :

  1. 運動前 : 預先儲存,做好最佳準備。
  2. 運動中 : 隨時補給,維持運動表現,每小時1包。
  3. 運動後 : 快速補充,緩解身體脫水狀態。

Q:請問一盒可使用多久?
A:每盒為12包,視您的運動習慣及訓練週期而定。例如 :每週一次間歇訓練可使用1包,每週一次2小時的長距離練習,可使用2包,則一盒可使用1個月。

Q:比賽時沒有辦法攜帶隨身容器,可以直接食用嗎?
A:最佳使用方式為每包水動能電解質液搭配250ml 的水沖泡,形成人體容易吸收的低滲透壓配方後食用;另外也可以直接食用,建議於進水站前撕開水動能,將其直接倒入口中,並搭配1-2杯水吞服。因口味上相較於沖泡後使用會比較鹹,因此建議於訓練時先行嘗試。

Q:攝取高單位電解質,這樣的鹽分會不會太多?
A:美國大學運動醫學會(ACSM)建議,長時間運動者每小時應補充300-600毫克的鈉,水動能電解質液1包的鈉含量為442毫克,符合美國大學運動醫學會(ACSM)的電解質建議策略。442毫克的設計是已考量於競賽中,您還會攝取其他含有鈉成分的運動飲料和能量膠等補給。

Q:跑半馬、馬拉松時,建議的使用方式?
A:半馬建議可以沖泡1 包水動能電解質液,在起跑前30分鐘至1小時陸續補充,維持約1-1.5小時所需的電解質,加上補給站攝取的運動飲料、自備的能量補給,應相當充足。全馬建議沖泡2包水動能電解質液,於起床後陸續補充直到起跑前,可維持約2小時所需的電解質,爾後則建議每小時補充1包水動能電解質液,並搭配額外的能量補充。

Q:比賽中很少有抽筋的狀況,這樣有需要補充嗎?
A:在耐力運動中,身體水份散失超過體重的2%時就會直接影響運動,超過6%時則會有休克、橫紋肌溶解和死亡風險。水動能主要效果之一在於提升保水能力,根據臨床試驗結果,相較於水,水動能有效提升身體保水率約120%,並降低水份散失來保持運動效能和安全性。另外,電解質為維持肌肉收縮及調節身體功能的重要角色,且依照美國大學運動醫學會(ACSM)建議,長時間運動者每小時應補充300-600毫克的鈉,以維持肌肉收縮力量。

Q:聽別人說抽筋是因為缺鎂,但水動能電解質液的成分是鈉,這樣可以防止抽筋嗎?
A: 在汗水的流失當中,鈉鉀氯離子為最主要且大量散失的電解質。水動能的使用能降低不必要的水份散失,因此對於保留鈉鉀氯離子及其他離子也能有所助益。此外,鈣跟鎂主要在構成骨骼的生長,於平常或每日進行補充較能提高其保存效果。

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