【營養知識】非常時期的營養補充，聽聽專家怎麼說
非常時期，營養補充劑有用嗎？來聽聽哈佛大學邀請的專家怎麼說
「儘管還不完全清楚營養補充劑對疫情的影響，但幾種營養素顯示確實會對健康造成影響，此時應盡量避免攝取的不足。」
其中，維持足夠水平的維生素D特別重要。
維生素D可經由陽光照射下在皮膚中產生，但由於冬末、春季日照減少，或待在室內都會導致血中的維生素D含量降低，補充劑對大多數人來說可能是合理的考慮。
提醒：營養補充劑無法取代健康飲食，包含蔬果、穀類、豆類、堅果及魚奶肉類，才可提供足夠的營養。
參考資料
- Ask the Expert: The role of diet and nutritional supplements during COVID-19
