【使用回饋】實現心之所嚮,從每天加入一點開始

【使用回饋】實現心之所嚮,從每天加入一點開始

實現心之所嚮,從每天加入一點開始。

長期體質問題,瑜珈常有力不從心的感覺,不只覺得身體沉重,也常會出現一陣『斷片』….往往需要休息10幾分鐘,才能恢復正常視力與覺知

因此在飲食部分,本身就會特別補充富含『鐵』的蛋白質和蔬菜,也會定時定期補充鐵劑。

開始接觸維生素D滴劑 ,主要是為了想幫助睡眠,因為睡眠品質與造血功能息息相關。

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液態盾維生素 D3+E 滴劑 Vitamin D3+E Drops

實際使用液態盾一陣子,發現1️⃣不只好睡度提升,2️⃣身體的動能也感到被驅動,在瑜珈的練習時,發現停留的時間變長了,3️⃣比較有力氣與氣力。

常常覺得,‍♀️瑜珈是學習一種生活加法

無論是身體活動加入一點感受,忙碌工作中加入一點自覺,又或是日常飲食中加入一點意識。

只要為自己多做這麼一點,就會發現能打開身心更寬大的視野,距離海闊天空也不太遠了‍♀️

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