【鋭速專題】鐵人賽用品清單，出發前最後Check！
該練的都練了，該怎麼補給也想過一輪了，接下來就是在出發前做比賽用品的最後確認。
前鐵人三項國家隊田偉璋教練提醒：「最好在賽前兩天就完全置放整備好，出發前一日再行確認。比賽前幾日的練習量勢必開始降低，使用其他備品就足以應付。」除了準備三種運動的器材之外，補給品、以及過程可能需要用到的小工具都需要考慮進去，以下整理了教練建議的參考清單，讓你打包不再手忙腳亂。
基本配備
號碼貼紙和晶片都會在領取物資時候才會拿到，別忘記第一時間收入裝備袋。使用兩件式的鐵人服，務必注意衣、褲都要備妥。鐵人錶不是甚麼大問題，倒是很多人忘記充電器。速乾毛巾在轉換區是非常好用的物品，上岸可以擦乾頭髮、清除腳底沙子等很多用途。
- 號碼貼紙
- 晶片
- 鐵人服裝（鐵人衣、鐵人褲）
- 鐵人錶（充電器）
- 速乾毛巾
游泳
領取物資時，務必先確認比賽泳帽是否破損、以便當場更換，沒有泳帽絕對無法比賽。不用猜測大會是否開放使用防寒衣，隨身攜帶絕對沒有問題，除霧劑視個人習慣斟酌是否準備。下水前使用果膠，無論短距離還是長距離賽程，都可以確保游泳過程中身體擁有足夠的能量來源。
［裝備品項］
- 泳鏡 2 付（一付比賽使用、一付預備使用）
- 比賽泳帽
- 防寒衣
- 除霧劑（視個人需求使用）
- 補給品項
- 果膠 1-2 包
自行車
自行車部分裝備不少，務必逐項確認。維修工具組是必備品，內容物準備一輪份已經足夠，如果想多帶一組當然可以，不過要盡可能簡單收納，不然也是徒增重量。
［裝備品項］
- 車鞋
- 碼表
- 安全帽
- 風鏡
- 維修工具組（CO2 快速充氣瓶、內胎、折疊工具組、挖胎棒、紙抹布）
- 補給品項
- 水瓶 2 瓶（可搭配一瓶純水、一瓶使用水動能電解質液）
- 鋭速水動能電解質液 2 包
- 果膠至少 3 包
- 香蕉 or 巧克力等高熱量食品
跑步
小型軟水壺是跑步賽段的好工具，隨時都能補充水分，也能收進口袋，不占空間、沒有太大重量負荷，對於長距離賽最後的 21 公里路程而言，是個絕妙好工具。
［裝備品項］
- 號碼帶
- 遮陽帽
- 太陽眼鏡
- 跑鞋
- 鋭速刻度軟水壺
- 補給品項
- 水動能電解質液 3 包
- 果膠 1-3 包不等
- 香蕉
