【運動營養】咖啡因，增進運動效能的第一選擇
哪一項補充品，在國際運動機構的使用準則中，被列為『增進效能』的第一位？
答案是
．
．
．
#咖啡因
已有大量臨床研究顯示，攝取咖啡因可提高『耐力、爆發力和肌力活動』的表現，據報導指出約有74%菁英選手使用，尤其在耐力運動圈最為盛行。
為什麼能增強運動表現？
👨⚕️運動營養師劉庭豪解釋，因為咖啡因可阻斷誘導睡眠的化學物質、提高專注力，同時降低運動時的自覺竭力程度。
咖啡因能維持多久？
普遍來說，攝取咖啡因在『30-90分鐘』體內濃度會達到高峰，之後就會開始逐步降解，至2.5-4.5小時約剩投入量的一半，因此通常會藉由『多次補充』來維持效果。，這也是我們當初開發 #雙速咖啡因雙層錠 的原因，透過 #醫藥級雙層釋控技術，我們成功讓咖啡因的使用更方便✨
『只要出發前補充1錠，不只最長支援8小時，同時將咖啡因的釋放速度""穩定控制""在理想區間。』
如何幫助運動員有效補充，是我們一直努力的方向，也因為40年的PIC/S GMP 藥廠背景，我們對品質的要求比一般食品廠更加龜毛，從原料檢定、溶離實驗、劑型選定、密封包材、生產環境到選手測試，每一個環節都經過嚴格把關，只想給台灣運動員們最好的體驗。
***菁英鐵人三項運動員 #張绮文 有感推薦****
『賽前吃了一顆雙速，感覺比液態咖啡更長效持久，也因為減少了飲料攝取帶來的飽足感，不易產生胃部不適反應，最棒的是體積小，外地比賽超級方便❤️』
