【運動營養】咖啡因,增進運動效能的第一選擇

【運動營養】咖啡因,增進運動效能的第一選擇

哪一項補充品,在國際運動機構的使用準則中,被列為『增進效能』的第一位?

答案是

#咖啡因

已有大量臨床研究顯示,攝取咖啡因可提高『耐力、爆發力和肌力活動』的表現,據報導指出約有74%菁英選手使用,尤其在耐力運動圈最為盛行。

為什麼能增強運動表現?

👨‍⚕️運動營養師劉庭豪解釋,因為咖啡因可阻斷誘導睡眠的化學物質提高專注力,同時降低運動時的自覺竭力程度。

咖啡因能維持多久?

普遍來說,攝取咖啡因在『30-90分鐘』體內濃度會達到高峰,之後就會開始逐步降解,至2.5-4.5小時約剩投入量的一半,因此通常會藉由『多次補充』來維持效果。,這也是我們當初開發 #雙速咖啡因雙層錠 的原因,透過 #醫藥級雙層釋控技術,我們成功讓咖啡因的使用更方便✨

『只要出發前補充1錠,不只最長支援8小時,同時將咖啡因的釋放速度""穩定控制""在理想區間。』

如何幫助運動員有效補充,是我們一直努力的方向,也因為40年的PIC/S GMP 藥廠背景,我們對品質的要求比一般食品廠更加龜毛,從原料檢定、溶離實驗、劑型選定、密封包材、生產環境到選手測試,每一個環節都經過嚴格把關,只想給台灣運動員們最好的體驗。

***菁英鐵人三項運動員 #張绮文 有感推薦****

『賽前吃了一顆雙速,感覺比液態咖啡更長效持久,也因為減少了飲料攝取帶來的飽足感,不易產生胃部不適反應,最棒的是體積小,外地比賽超級方便❤️』

 

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