【力挺選手】再難也想往前,鐵人張綺文力拼奧運最後積分

【力挺選手】再難也想往前,鐵人張綺文力拼奧運最後積分

東京奧運邁入倒數關頭,面對疫情再次升溫,台灣三鐵選手張綺文仍不敢鬆懈,4月才剛從廣島亞錦賽回來,不到一週,就已著手準備接下的比賽:5/29突尼西亞非洲盃、6/4埃及非洲盃、6/12墨西哥世界盃,三個國家三連戰,無非就是希望累積更多積分,繼續推進排名,力拼最後的奧運外卡參賽資格。

奧運延後的這一年

時間彷彿再次回到 2020 上半年,當時全球鐵人三項選手全都繃緊神經確認自己的積分,以確保能夠取得東京奧運參賽資格,那時候的綺文當然也不例外,亞洲盃、亞錦賽,征戰一場接一場,眼看奧運參賽門票就快到手,最後卻因疫情的關係全部停擺。

面對東京奧運的取消,常人或許沒有太大影響,但對於運動員而言,卻很難以平常心看待。畢竟為了登上世界運動殿堂,多年來的策劃、訓練和心力,完全無法用時間或是金錢實際量化。這是每個運動員的畢生夢想,而且通常還是有時效性的。

雖然感到無奈,但綺文也沒太多時間沮喪,因為緊接進入研究所就讀,課程與報告瞬間填滿生活,隨後更加入了鐵人私塾的訓練團隊,開啟另一個新的身分:指導教練。

學業、訓練、教練工作同時並行,生活如同以往保持張力,綺文雖然表面看似隨緣淡然,但對挑戰奧運的熱情其實從未熄滅。「畢竟都走到了這一步,實在沒有理由不再繼續嘗試。」

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鐵人 張綺文

沒有水的時候,就去找尋綠洲;沒有光的時候,成為自己的太陽。

回頭看這一路的高低起伏,國小因為喜歡游泳而加入游泳隊,隨著年紀增長而提升的練習量逐漸壓過熱情,再加上升學與課業的雙重壓力下,幾度想放棄游泳;直到高二結束全中運後轉往田偉璋教練麾下,訓練模式大幅轉向,涵蓋技術層面與運動科學的學習,她的潛能才慢慢發揮出來,無法負荷的身心疲勞也不復見。

6年前,她從不認為自己會是頂尖運動員,而現在,她已是能與全球菁英匹敵的選手。

照片來源:田偉璋教練 — 【力挺選手】再難也想往前,鐵人張綺文力拼奧運最後積分 | RACE ON 鋭速運動醫學
照片來源:田偉璋教練

提到田偉璋教練,綺文心中滿是感激。「他總是無怨無悔地為選手付出,幫忙規劃訓練、帶我們理解背後的涵義,也時常提醒我對訓練應有的態度。」綺文笑稱愛抱怨、碎嘴的個性因此被「導正」,雖然曾一度感到壓抑,但現在卻幫助她用不同的角度去看待各種的人生課題。

挑戰奧運的壓力並非外界所能想像,尤其20 出頭的年紀就必須面對一連串的世界級比賽,加上不想讓身邊支持的人失望,綺文坦言多重的壓力,曾讓她在2019年快斷了線。「那個時候技術體能沒有下降,但心裡一直處於緊繃狀態,很難放鬆,睡眠障礙跟著出現……」好在訓練團隊的信任,給予空間與時間,讓她找到適合自己的調適方式,不時與好友相聚、從閱讀中轉移注意、忙碌的研究生活也「幫」上了一點忙,讓她逐漸從負面情緒抽離了出來。

有時候以為天要塌下來了,其實只是自己站歪了。

照片來源:鐵人私塾 — 【力挺選手】再難也想往前,鐵人張綺文力拼奧運最後積分 | RACE ON 鋭速運動醫學
照片來源:鐵人私塾

鐵人的學習之路

聽著綺文分享自己的過去,一步一步走到現在,其實全在她的意料之外,尤其是成為鐵人私塾團隊的指導教練,對她而言更是個全新挑戰。「當運動員只要專注在自己身上就好,但當教練妳必須學著『走出去』,練習觀察學員,並且主動和他們互動。」

自認對於社交不是很在行、個性又非常懶散的她,笑稱如果沒有走上這條路,應該會是個宅在家,足不出戶的人。「鐵人三項就像是上帝為我特別開的一扇窗,帶我重新喜歡上運動,訓練目標變得更清楚,也讓我用不同的角度看世界。」

聊起這一趟4月廣島亞錦賽的過程,從參賽報名到簽證問題、籌措比賽經費到訓練排程、賽事單位聯繫到行程安排,一切都只能仰賴自己完成,雖然歷經幾番波折,卻也讓她從中收穫許多。「雖然有的時候會很嘔,不過換個角度想,也是因為學習處理,才有機會練就英文書信和許多生活技能,更因此認識了不少幫助我的人。」

在各方的協助下,這次的廣島亞錦賽總算順利成行,並且成功拿下積分,而她也是亞洲國家中唯一一位沒有教練、隨行人員陪伴下,隻身前往的選手。

照片來源:張綺文 Cheer Chang — 【力挺選手】再難也想往前,鐵人張綺文力拼奧運最後積分 | RACE ON 鋭速運動醫學
照片來源:張綺文 Cheer Chang

力拼奧運積分的最後階段

回台後,居家檢疫期間,也沒有多餘的時間鬆懈,為了調整最佳狀態迎戰最後幾場積分賽,她在房間打造了小小的訓練基地,除了增添硬體器材,更建立起一套備戰的營養補充方式:

照片來源:張綺文 Cheer Chang — 【力挺選手】再難也想往前,鐵人張綺文力拼奧運最後積分 | RACE ON 鋭速運動醫學
照片來源:張綺文 Cheer Chang

[日常訓練]

  • 高效快速補水的 #水動能電解質液
  • 幫身體大掃除、加強恢復的 #環原力維生素C

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照片來源:張綺文 Cheer Chang

[每日保養]

  • 彌補室內日曬不足、幫助入睡的 #液態盾維生素D3滴劑
  • 肌肉收縮與放鬆,不可或缺的 #雙螯合固鎂鈣

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照片來源:張綺文 Cheer Chang

「很喜歡鋭速團隊為運動員設計的補給品,幾乎涵蓋了我的日常訓練所需,而他們新出的 #雙速咖啡因雙層錠,更幫我解決了比賽的困擾,因為我本身是喝咖啡容易產生腸胃反應的人。」

經多場賽事驗證,對於雙速咖啡因錠帶來的幫助,她給予大大肯定。「只要賽前吞1顆,中間就不用再做補充,提神效果卻很持久。重點是體積小,出國比賽攜帶變得容易,真的很棒。」

距離奧運積分結算剩下不到1個月的時間,接下來,她準備前往這三場比賽:突尼西亞非洲盃(5/29-30)、埃及非洲盃(6/4-5)以及墨西哥世界盃(6/12-13)。

對於還沒發生的未來,綺文不想為自己設限太多,充分做好準備,專注眼前的每一步,對她來說才是現在最重要的事。

而這一次,她知道自己絕對不是孤軍奮戰。

我會毫不保留全力以赴!

綺文,加油!

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