【力挺選手】讓世界看見台灣,二度征戰奧運的划船女將—黃義婷

【力挺選手】讓世界看見台灣,二度征戰奧運的划船女將—黃義婷

「曾經以為再也不能划船,經歷過無數次挫折與心灰意冷,但即使如此,也無法割捨對它的愛。現在,我只想好好把握當下。」

即將出征東京,同時也是台灣首位二度站上運動殿堂的划船女將 黃義婷,是你必須記得的名字。

手長腳長的優勢,加上國中田徑隊培養的心肺耐力,在高中轉往西式划船發展後,逐步展露光芒,不只拿下全運會四連霸,更在2018亞運與2019亞錦賽勇奪銀牌。

然而,這15年走來並非一路順遂,長年訓練造成的身體負荷、嚴重的車禍重創,曾讓她幾度陷入低潮,甚至萌生退役念頭。

所幸在家人與教練的激勵,讓她重新找回那個對划船熱愛的自己,堅持下去的強大信念,如今讓她再站生涯的新巔峰,與世界頂尖好手一拼高下。

「要做,就要做到最好。」

從義婷攤開的雙手,只見滿滿的苦練印記,對她來說,這一年的延期,反而有機會可以把狀況調整得更好。

除了每天早上固定5點、無論風吹日曬也不變的划船技術練習以外,重訓、測功儀、跑步、動作控制與營養恢復等,也都被她視為日常訓練的重要一環。

划船過程中喝水的時間不多,如何快速補充流失的水分與電解質、維持運動表現,也是訓練的重要一環。(圖片提供:承筠行銷) — 【力挺選手】讓世界看見台灣,二度征戰奧運的划船女將—黃義婷 | RACE ON 鋭速運動醫學
划船過程中喝水的時間不多,如何快速補充流失的水分與電解質、維持運動表現,也是訓練的重要一環。(圖片提供:承筠行銷)

「以補給來說好了,不像跑步能輕易補水,長划訓練有時候一出去就是60-80分鐘,但我的流汗量又很大,所以當時看到水動能電解質液就覺得太好了,『快補快充電解質、延緩水分流失』,完全符合我的需求!」

過去睡眠品質不佳的她,在補充了維生素D與鈣鎂後,也意外地得到了大幅改善。「以前知道身體要放鬆、心態要調適,卻沒想到營養能有這麼大的影響,精神、情緒,整體都比較放鬆。」現在的她,不僅乖乖遵照營養師的指示攝取食物,這段備戰期間,也懂得適時搭配營養品,彌補身體的大量耗損與不足。

作為選手,每天狀態不只影響了當下的訓練,久了也會成為比賽的勝負關鍵,每個細節都很重要。

過去睡眠品質的問題,沒想到使用維生素D後狀況大為改善,充分的休息也有了更好的訓練品質。(圖片提供:承筠行銷) — 【力挺選手】讓世界看見台灣,二度征戰奧運的划船女將—黃義婷 | RACE ON 鋭速運動醫學
過去睡眠品質的問題,沒想到使用維生素D後狀況大為改善,充分的休息也有了更好的訓練品質。(圖片提供:承筠行銷)

有了這幾年累積的國際比賽經驗,這一次再戰奧運,義婷顯得更沈穩、有自信。「我想看看自己的極限在哪裡,不只是今年東奧,還有明年的杭州亞運,也希望能激勵學弟妹有個目標可以追尋、突破。」

對於熱愛的事全心投入,面對打擊選擇微笑以對,義婷將用堅強的實力,讓世界看見台灣。

7/23~7/30 東京海之森水上競技場,我們一起為義婷加油。

這幾年里約奧運、亞運等國際大賽經驗的累積,也讓義婷學會用更沈穩的心態面對競賽,希望在東京奧運及明年亞運拿出最好的表現。(圖片提供:承筠行銷) — 【力挺選手】讓世界看見台灣,二度征戰奧運的划船女將—黃義婷 | RACE ON 鋭速運動醫學
這幾年里約奧運、亞運等國際大賽經驗的累積,也讓義婷學會用更沈穩的心態面對競賽,希望在東京奧運及明年亞運拿出最好的表現。(圖片提供:承筠行銷)

 #鋭速力挺台灣選手 #你我都是同一隊 #TeamAsOne

比賽紀錄

  • 110年亞洲區奧運資格賽 第三名
  • 108年划船世界錦標賽  第17名
  • 108年全國運動會-單人雙槳第一名(4連霸)(全運會11金)
  • 2019年亞洲划船錦標賽-單人雙槳第二名(國外5金12銀2銅)
  • 2018亞洲運動會-單人雙槳第二名
  • 2017年亞洲划船盃-單人雙槳第二名
  • 2016年亞洲區暨大洋洲區奧運資格賽-單人雙槳第三名
  • 2016年里約奧運   第二十五名
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