【全運會】就算沒有過人的天分,我也不想放棄—吳睿恩

【全運會】就算沒有過人的天分,我也不想放棄—吳睿恩

【10/16-21全國運動會|一起為選手加油🤜🤛】

在109年全國大專校院運動會上,跑出31:54.17拿下男子萬米金牌,#吳睿恩,這位來自台南的長跑男孩,以非體院生的身分終結國體大十連霸,一戰成名。

眼看處於絕佳狀態,隨後再以1:07:57勇奪2020台北馬拉松半馬冠軍,距離成都世大運的半馬達標門檻只差1秒,偏偏這個時候,遇上了疫情。

#無數波折的田徑路

「以前是因為受傷,跟『全字輩』的比賽特別無緣,現在是練得不錯,卻不曉得比賽會不會辦。」

回頭看這一路遇到的各種關卡:反覆傷痛、外地讀書、開刀停訓、錯失大學目標校系、維持課業/生計/訓練蠟燭三頭燒….

「常有人問我為什麼要那麼拚?但就是因為曾經失去,讓我發現自己是打從心底喜歡跑步這件事,就算沒有過人的天分,我也不想放棄。」

#傷痛教會我的事

瞄準10月全國運動會,他將參加5000M、10000M與馬拉松,有了過往過度訓練導致傷痛的經驗,現在的他,更懂得保護自己,從身體的回饋去做調整,不會狀況不好還硬撐。

「這是我這一兩年學會最重要的事,我發現當我開始重視恢復,不只訓練狀況變得穩定,成績也開始提升,你就會相信自己是在對的努力方向上。」

#疫情期間專注基本功

聊起今年全運會的備戰過程,雖然受到疫情影響,訓練沒有辦法做得完整,但睿恩反倒認為可以利用這段時間把基本功練得更紮實。

「大家的處境都是一樣的,既然遇到了就要找出方法面對。不管戴口罩跑多慢,跑完就好。在家的時間變多,那就多做一點核心肌力,跑步就是來自這些小地方的累積。」

#克服心魔相信自己

睿恩以自身的經驗為例,說自己原本是個穿上釘鞋就不太會跑步的選手,一直很抗拒場內賽,但自從把肌力放進每天的補強訓練,逐漸地他看見了自己的進展。

「今年3月的青年盃,因為鞋底厚度規則的修改,不得不改穿釘鞋,結果沒想到10000公尺跑出平最佳成績31:48.79,那個時候才對自己的能力比較有信心。」

成功克服心理障礙的他,在最後一天的5000公尺項目以15:17.94奪下冠軍。

#吃好睡好是恢復基礎

如同每個運動員的夢想是站上世界殿堂,睿恩也不例外,在努力維持訓練、工作與學業的平衡之餘,他也不斷思考要如何往下個階段邁進。

「除了要求作息自律,我也開始留意營養攝取,畢竟要讓身體承受這麼大量的訓練,在有限時間內,我們都在比誰的恢復速度快,還好這部分鋭速幫我很大的忙。」

睿恩笑說每次和鋭速團隊交流都好像上了一課,了解營養素的重要、什麼時候吃,以及要吃多少,同時也讓他開始學習觀察身體的反應。

「最有感的是 #維生素D 和鈣鎂,因為上的是夜間部,隔天早上工作,下午再接訓練,常常無法好好入睡,但使用一陣子後,發現這些困擾明顯減少了。」

📍液態盾維生素D3+E滴劑/國際運動研究顯示,強健身體的關鍵營養素

 

#告別傷痛力拼全運會

對於第三次挑戰全運會,聽得出來睿恩對自己有很多的期待,喊出了挑戰個人最佳的目標。「好不容易可以無傷無痛、好好準備這一次,該練的都練了,剩下的就是相信自己,我能辦到。」

那些無數次的低谷挫折與自我懷疑,如今看來,都是為了讓他飛得更高。

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