【全運會】相信會使你更強大-周鴻宇

【全運會】相信會使你更強大-周鴻宇

【10/16-21全國運動會|一起為選手加油】

高一加入田徑隊,高三就跑進萬米31台,#周鴻宇,雖然接觸長跑的經驗不久,但在場上展現的企圖心一點也不輸給前輩。這一年,他不僅將個人紀錄繼續往前推進(五千15:10.79、萬米31:50.67),更在去年臺北馬拉松半馬以個人最佳 1:08:41拿下國內第三。

今年的10月全國運動會,他將出戰五千、萬米項目,而這已是他的四度參賽。

#難忘的全運會經驗

回想第一次全運會上的萬米較勁,鴻宇笑說,當時因為經驗不足,一鳴槍就緊跟大學長周庭印與葉日鴻,結果想當然是爆掉、慢慢「游回」終點。但好笑的是,緊接的五千公尺比賽,他又再次上演了同樣的戲碼。

「那個時候真的太菜了,配速不穩又太衝動。後來學乖了,之後的全運會才開始有比較好的表現。」

#突破來自心態的改變

看待這幾年的進展,鴻宇認為改變最多的是心態。

因為離開家鄉、北上就讀,加上台師大背負的學科壓力遠勝高中課業,面對環境的轉換,剛開始曾經影響了訓練的狀態,讓他一度陷入自我懷疑的低潮。

所幸有隊上的學長曾廷瑋作為目標,讓他有個可以學習的明確對象。「學長不止項目發展多元,從800公尺到半馬都能跑,還能兼顧課業和訓練。跟著他練,練得多信心也慢慢上來,成績也漸漸出來。」

從過去練完好像就沒自己的事,到現在會想還有哪些地方不足,在教練開的課表之外自己再做補強。對於訓練這件事,因為有了一起向前的隊友,鴻宇有了全新的解讀。

#疫情影響不全然是壞

儘管受到疫情的影響,中斷了所有比賽與訓練的安排,也不得不放掉原本的極佳狀態,鴻宇卻不認為全然是壞。

「上半年表現真的很好,雖然會覺得可惜,但轉念一想,或許這是一個調整狀態的機會,畢竟人不可能一直都在高檔,稍微讓自己下來一點、緩一點,下一次的回彈可能會更高。」

田徑場關閉後,他改在室內加強自己的基礎肌力與核心,「訓練不單單只有跑步一種,也能有很多變化,而正好也是我所需要的,改善自己在比賽後段姿勢容易跑掉的問題。」

隨著警戒降級,慢慢回歸訓練,雖然自評與理想狀態仍有一些差距,但這陣子投入的心力也沒白費。這些打底的基礎功,順利幫他很快找回了練習的節奏。

#維持訓練品質的神隊友

備戰全運會,鴻宇坦承還有個課題必須面對,就是炎熱的天氣。

笑說自己明明就是南部人,卻特別怕熱,以前高中比賽時,甚至會一直到場邊拿水。雖然曾刻意嘗試在熱天下鍛鍊,但如此一來,強度又沒辦法拉得高。

「直到後來有補給的概念,除了喝水,也開始留意電解質的補充,發現在口渴度上的耐受度比較好,體感差異滿大的。」

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除了怕熱,他也自嘲明明是運動員,卻時常感到體虛,尤其在訓練高檔或重要大賽前,健康就很不穩定,而且通常是影響後續訓練或成績的嚴重狀態。

「後來知道維生素D跟保護力有關,開始嘗試補充,結果這半年來,發生的頻率確實有下降,自己也覺得滿意外的。」

#相信會使自己更強大

全運會倒數不到1個月,在做最後調整的鴻宇說,「這段期間,我們大家都一樣從零開始,所以也沒必要煩躁和緊張。」對他而言,上場比的就是心態,有自信、更沈穩,才能如期發揮。

相較於過去,生涯第四度參加全運會,鴻宇對於今年抱持信心。儘管10月的熱天,對不耐熱的他來說可能不盡理想,但仍希望能在眾好手下遇強則強,跑出令自己滿意的成績。

「不要懷疑,相信自己,因為相信會使你更強大。」

面對疫情過後、難得的強勁對抗賽,鴻宇充滿期待,也誓言將放手一博。

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