【全運會】態度即是勝負,比賽當下就已經開始-曾廷瑋

【全運會】態度即是勝負,比賽當下就已經開始-曾廷瑋

【10/16-21全國運動會|一起為選手加油🤜🤛】

要說這幾年能橫跨中長跑距離的全能型選手,莫過於台灣師大的 #曾廷瑋,從800m、1500m、3000m障礙、5000公尺、萬米到半程馬拉松都在他的射程範圍內,上屆的全運會他更力克強勁對手周庭印,以8:59.42拿下3000m障礙冠軍,排上歷代第六傑,而這也是他的第一面全運會金牌。

對廷瑋來說,贏得全運會的意義,就像完成生涯的一個里程碑,不僅證明已是國內數一數二的選手,也可以將目光放到更遠的地方。「有種踏出下一步的感覺,想往更高的舞台競爭,朝向亞洲的國際賽事。」

在他眼中,冠軍不是終點,而是下個起點。

#面對疫情調整心態

準備今年全運會,廷瑋坦言最大的挑戰和多數選手一樣,受限於防疫的影響,比賽臨時喊卡以外,也因三級警戒中斷了訓練規劃,即使逐漸回到正常練習,還是會發現那一個月的斷檔,肌力與體能明顯退步。

「當下你可能會想趕快追回進度,想說以前的這個時候可以跑到什麼程度,但那樣勢必會增加風險,信心也會被打擊,擔心自己趕不上。」

有了過往的受傷經驗,廷瑋看待這次疫情更懂得調適心態,細膩留意身體的回饋,與其過於強求,寧可放慢腳步,把目標看得更長遠。

#一起向前的團隊力量

放眼2022杭州亞運、鎖定達標門檻,廷瑋開始為自己設定一個個階段性目標,並藉由比賽檢視自己的狀態。達到了固然增加信心,但更重要的是,沒達到時又該如何補強。

「幸好我在一個很棒的團隊中,當遇到問題時,教練、學長或學弟都會互相幫忙,在團隊的彼此激勵下,會提醒我要不斷精進自己。」

讓廷瑋印象最深刻的剛好也是上一屆桃園全運會,當時1500m決賽,雖然跑出個人最佳,但僅拿下第4名,最終由同隊的彥維以近年最快的成績3:50.35奪冠。

「以往都是大學長洪鈺釗連霸,當看到同為師大的學弟承接下去,心裡莫名的感動,我輸得心服口服,同時也燃起了我的鬥志。」

#勝負從當下就已開始

對廷瑋而言,隊上一起訓練的夥伴,也是場上遇到的對手,每一刻其實都在決定勝負,每個環節都可以做得更仔細。

「我常覺得態度就是勝負,當你怎麼準備,就會怎麼決定結果,把每一次的訓練都假想成全運會,比賽在當下就已經開始了。」

訓練以外的生活要求,廷瑋坦言這部分是到了大四後才深刻體悟,「畢竟沒有人是完美的,很難做到每天都是理想的100分,團隊的重要性就在這,我們彼此督促,把有負擔的飲食與作息減少,慢慢的會看到身體的進展。」

#身體也得長期經營

對於運動補充,廷瑋坦言也是近年才開始規律使用。「後來覺得就像訓練一樣,身體需要花時間經營,營養也應該是需要長期的累積。」

以運動員最在意的恢復速度來說,廷瑋認為『維生素C』幫了很大的忙,尤其在跑完特別勞累的課表後補充,有助減輕隔日的負擔,以更理想的狀態完成課表。

「主要是它能抗氧化,加上味道好、好帶沖泡。當然也有可能是安慰劑效應,但當你覺得有效的時,也會影響心理、精神層面,連帶提升整體的訓練效果,哪又何樂而不為?」

📍環原力維生素C/每包約600顆櫻桃C含量,抗氧化提升修護力👉 raceon.pro/3qktl8

#鎖定亞運力拼全運會

四度出戰全運會,這次的目標,廷瑋堅定回應期待能突破 8 分 59 秒的最佳,往亞運標準更近一步。「金牌當然非常重要,但我的目標是亞運,如果只顧想著保牌,就會局限自己的拚勁。」

獎牌只是一個過程,對廷瑋而言,跑步是生活更是態度,在不斷精進的路上,永遠沒有終點。

最佳抗氧化配方,精準、確效含量促進膠原蛋白的形成,有助傷口癒合促進鐵的吸收,及增進體內結締組織的生長僅27.6大卡,熱量低,莓果清爽口感80℃高溫測試,具較佳的耐熱穩定性委託PIC/S GM⋯
已銷售:1238
NT$550 NT$600
*水動能電解質液醫學標準高效補水配方,臨床試驗顯示提升體內保水率120%,跑者/鐵人/登山運動員一致有感不易口渴,台灣國家運動訓練中心指定使用。*環原力維生素C莓果萃取含有600mg維生素C,⋯
NT$950 NT$1100
專家及研究證實,維持健康關鍵營養素鞏固身體保護力,不易受天候變化影響為身體打好基底,來自每日的基本營養環原力C每包600毫克維生素C,莓果萃取熱量27.6大卡液態盾D3每滴300IU維生素D,⋯
NT$1200 NT$1420
已加入購物車
網路異常,請重新整理