【鋭速講堂】長榮半馬衝刺必看！倒數一個月，上班族半馬高效備賽術(免費報名)

平日工作忙碌，下班還要拼課表？

距離長榮半馬只剩下一個月的時間，你需要的不是盲目苦練，而是更有生產力的「高效備賽策略」！

這場專為上班族跑者打造的線上講座，邀請到臨床醫學背景的《鋭速創辦人 雷蒙》與《菁英運動員 哲緯》，從「科學營養」與「實務訓練」雙管齊下，教你如何用最短的時間，高效率發揮最佳實力！

一、雙強講師陣容 ✕ 雙效聰明訓練

①鋭速創辦人解密：穩定日常的效率補充

• 主講人：雷蒙（鋭速創辦人 / 臨床醫學研究協理 / 美國賓州大學生技碩士）

• 精彩內容： 運用科學數據，教你如何在忙碌的上班族日常中，透過精準營養補給，達到最大化的恢復與充電效率。

💡 直接以1日24小時制，教大家怎麼計算自己的『精準補給時序表』

②菁英運動員傳授：穩定訓練的實務調整

• 主講人：林哲緯（115年全大運 5000m 金牌 / 3000m 全國 U20 紀錄保持者）

• 精彩內容： 頂尖選手的備賽思維！如何在工作與訓練之間取得平衡，因應身體狀況彈性調整課表，穩紮穩打迎戰半馬。

💡 分享個人突破關鍵，與身心疲憊時的訓練調整、時間不夠時的課表取捨，以及如何使用營養補給穩定恢復。

二、講座時間與報名方式

• 講座時間： 9/26 (六) 早上 11:00 - 12:00（11:05講座開始）

• 講座形式： 線上視訊講座（視訊連結及講座提醒將於講座前3日發送）

• 報名期限： 9/14(一)～9/23 (三) ，額滿為止

• 人數限制：100名

報名方式

• 報名資格：凡報名今年10～12月任一場半馬賽事者（不限長榮半馬），上傳報名成功畫面+填寫講座報名資訊，即可免費參加。

• 報名方式：點擊下方報名連結，填寫基本報名資料。填寫完成後，將於3日內收到報名確認信。講座前3日，透過 Email 發送線上講座專屬連結。

備賽的路上，讓科學營養與菁英經驗成為你的後盾，半馬耐力賽，鋭速陪你做好最佳準備！