你運動的動機是什麼?
有時候答案可能就是這麼簡單:為了追求好的體態。
踏入健身6年的Ivy,笑說自己並沒有累積出巨巨的海量知識,單純只想保持肌肉量,期許60歲後還能穿比基尼當個「背殺阿嬤」!
會使用鋭速 #鈣、#維生素D3 的原因也很好笑,「其實原本是買給媽媽,想說我常常練完累癱+翻來覆去,就加減一起跟著吃,沒有想到....超 有 感!」
為了證明不是心理作用,她甚至還做了自我對照組,《有吃vs沒吃》測試效果,結果發現『有吃』的那個晚上...
睡得比較安穩,手錶的監測也顯示潛眠時間相對比較低。
現在的她一樣會認真吃每一餐,但也懂得搭配補充品,把較難攝取足夠的營養補起來。
「為了60歲的大目標,我必須好好的吃,好好的睡,才能好好的動」
謝謝Ivy對我們的喜愛,讓鋭速挺妳的健康美
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