【補給策略】掌握三重點，為比賽完美助攻！
在鋭速我們常說，比賽最佳表現來自80%訓練、15%補給與5%運氣。
很少人能在沒有補給的情況下跑好一場馬拉松，即使頂尖運動員也是，我們都需要妥善的準備，才有機會將平時努力的訓練成果全然發揮。
☝️而參與耐力運動比賽，基本上，補給的首要目標是 ⓵保持 #水分與電解質 充足，再來是 ⓶ 持續補充 #能量，最後才是考慮加入 ⓷ #效能增補劑 。
那要吃多少？什麼時候吃？針對比賽日的補給策略，我們綜合整理了國際運動營養指引*，這一篇或許能提供你更明確的準備方向。一起來看看 👇
註：每個人對補給品耐受程度不同，最好能在訓練階段就測試練習，避免賽事日無法預期的意外。
*參考來源：ACSM美國大學運動醫學會、AIS澳洲國家體育學院補充劑指引
從工作到運動、城市到戶外，為你上場前快補快充，做好最佳準備！活動前｜雙速咖啡因雙層錠：台灣首⋯
已銷售：1004
NT$399 NT$417
【科學保水】水動能電解質液（經典原版）
下單送《$50回購券》，搭配《綠區商品》折$100，買前先抽《購物金》！ - 10/31止
臨床實證，有效提升保水率約127%WHO建議的低滲透壓配置，水份更容易進入身體理想的鈉與葡萄糖比⋯
已銷售：1144
NT$440 NT$450
【科學保水】水動能電解質液PLUS鋅（2025升級版）
下單送《$50回購券》，搭配《綠區商品》折$100，買前先抽《購物金》！ - 10/31止
2025升級鋅配方，運動表現再提升臨床實證，有效提升保水率約127%WHO建議的低滲透壓配置，水⋯
已銷售：20995
NT$450
【長時專注】雙速咖啡因雙層錠
本產品為《綠區商品》，搭配《紅區商品》折$100，買前先抽《購物金》！ - 10/31止
台灣首創，咖啡因雙層釋放控制科技一錠雙時效，即時專注＆延長效能醫藥級技術，控制濃度在理想區間運⋯
已銷售：7141
NT$840
＊雙速咖啡因雙層錠台灣首創專利「速放＋緩釋」咖啡因，一錠續航最長8小時，比咖啡還持久。運動前一錠，⋯
NT$3700 NT$4140
