2024年01月29日最新消息
by 山小孩主理人小梁

【輕量爬百岳】山小孩主理人：先準備一個行李秤+戶外溫度計！

#專業 #熱心 #耐心是高雄知名戶外選物店MOUNTAIN KIDS山小孩的三大google評論關鍵字，店內夥伴都是重度登山咖，擅於解答新手的各式問題。主理人小梁極具實驗精神，遇上有趣的裝備都會親身入坑實測，故店內除了常見的熱門品牌，還有許多跳脫卻有趣的各色私房心頭好；加上貨樣豐富、品項齊全，大至帳蓬睡袋、小至補給配件都能一站購足，成立甫滿四年，就成為熱門的南台灣戶外裝備補給站。「推薦中肯、不怕踩雷」更是許多新手山友喜歡他們的原因之一。

針對想為百岳裝備做點瘦身的入門山友，山小孩有什麼好建議呢？本集邀請到主理人小梁以快問快答的方式，分享基礎概念與裝備選擇技巧！

○ 山小孩登山戶外用品工作室 ○
不太喜歡賣便宜的垃圾裝備

輕量化新手最常發生的狀況

剛踏進登山領域的朋友，通常不清楚自己需要哪些裝備，所以輕量化會變成一個很籠統的概念，買再多的輕量化裝備，如果帶了一堆多餘物品，那也無法達到輕量的目的！所以我認為對於新手最重要的，是準備好行李秤以及一個戶外溫度計，因為這樣才能獲得客觀數字，在裝備重量vs背負體感、戶外溫度vs個人體感之間找到對應的判斷基準，也才能了解自己的背負極限、該攜帶的保暖值有多少。

就拿登百岳出場率很高的羽絨外套及睡袋來說，除了判斷蓬鬆度跟填絨量的問題之外，「夠不夠暖」其實還是要看個人體感，若不清楚實際的環境溫度，很多決定就只能憑感覺而不夠精準。例如：「我覺得上次爬雪山很冷，應該是這件外套或睡袋不夠保暖。」本例的很冷就是一種主觀感受，難以做為下次修正的客觀標準。溫度計才能讓你知道在特定溫度下，個人使用某樣裝備的體感保暖值夠不夠，進而調整下次的山行裝備。當然，陽光的曝曬、稜線的強風、坡度的陡峭與否等等屬於動態保暖的範圍，這部分就需要經驗的累積，最終才能歸納出最適合自己的裝備清單。個人缺乏經驗的話，建議在購買前可以向專業店家，或有經驗的朋友多方討論，參考其它人的體感，減少踩雷機率。

食/衣/住輕量化TIPS及推薦

小梁以熱門的百岳路線－玉山主峰，住山屋不背帳為例，估算個人背負大約會控制在7公斤，並提供幾個私房選物指南。

#食：機能補給輕量化

以二天一夜的行程來說，會攜帶RACE ON水動能電解質3條、雙速咖啡因錠2顆。水動能除了非常好喝之外，由於快速補水及鎖水的醫學級電解質配方，讓喝進去的水被有效運用，間接減少了喝水的頻率，充足鈉含量也能減少走到爆掉的機率。咖啡因錠則是能讓精神狀態保持在最佳狀態，緩慢地釋放，非常適合用在常常摸早黑的登山運動裡，如果回程還要開車的話更是比提神飲料來的長時。

#衣：三層式穿搭選擇

底層衣：選擇美麗諾羊毛材質，厚薄度落在150g/m2，除了能避免長時間流汗產生的異味，更能在流汗後保有保暖性能，這是我認為最棒的地方。
中層：通常會選擇輕薄款式，如果行進間的動能輸出夠高，其實不需要太厚的衣服，讓身體保持稍微流汗，但不會冷到，是最好的狀態；至於休息時則依天氣的預測選擇足夠的化纖或羽絨外套。
外層：防風防水透氣層，如果很會流汗的人，建議選擇透濕度較高的款式，避免下雨時穿著過熱，穿不穿都很尷尬的窘境。

#住：睡袋體積下降最有感

睡眠系統如果有預算的話，建議選高蓬鬆度、溫標足夠的羽絨睡袋，因為睡袋的升級除了重量下降之外，體積的下降才是最有感的。如果未來有出國旅行的行程，在很多時候也非常方便(減少行李箱重量及體積)。

輕量化是漸進式的調整，以新手來說，我覺得一開始寧可多帶（尤其是保命裝備），然後在每次的山行中累積經驗慢慢刪減，找到最適合自己的組合。最後提醒大家，足夠的體能跟輕量化同等重要，裝備只是輔助，減輕背上的負擔、並與好體能相輔相成才能夠減少山行風險。祝各位朋友都能平平安安，上山出大景：）