【使用回饋】34天100座百岳，速攀百岳補給公開
34天速攀100座百岳，古明政大哥的 #鋭速補給實戰公開 ！
「如果要百岳單攻、縱走或多日行程，⓵耐力咖啡因錠、⓶保水電解質、⓷環原恢復C、⓸鐵B錠，這四樣我一定會帶在身上。」
百岳速攀怎麼吃？古大哥這樣搭↓↓↓
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【有氧鐵B】每天早上1顆
「高山氧氣稀薄，我從山下就開始補。吃了真的狀況比較好，而且小顆好帶，整個月的量帶也不佔空間。」
- 【耐力咖啡因錠】平均4小時1錠
「平地練習時5-6小時吃一錠就夠，但速攀行程壓縮、睡眠不足，有天3小時就補一錠，那天超累，就是靠它撐完的。」
- 【水動能＋環原C】混沖一起喝
「我胸前放2管水，其中1管固定混1包水動能+1包環原C。好喝又能精準補充電解質與恢復，效率好。」
- 【固鎂鈣】每晚2顆
「多日縱走很耗損，特別補充鈣鎂助放鬆。照顧身體、幫助入睡才有辦法撐得住挑戰。”
回顧最難忘的挑戰？#能高安東軍
「那天風大雨大、夜晚風雨視線超差，我中午出發，走到晚上10點半才抵達。整個人快登出，是咖啡因錠救了我。吃下去不到20分鐘，明顯回神，人有感覺『回到路上』！」
從不吃補給，到成為愛用者。經營修車廠的古大哥，也用車子的語言來形容補給帶來的改變：
「鈣鎂、鐵B、液態D像日常保養，體質打好才跑得順；電解質粉、恢復C、咖啡因錠就像機油，若缺少輔助，耗損累積久了車子就會當機。”
下一站，他將帶著鋭速，前進8月UTMB世界越野跑大賽。
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