#維生素D 有助骨骼健康外,還能有助於神經、肌肉正常生理。油性劑型好服用,更好吸收。跑者姨姨在使用半年後,發現自己竟然有了這些改變
——————
【跑者實測】
我很喜歡嚐鮮,但沒有耐心其實很少長期規律使用什麼營養補充品,直到約7個月前我被半騙半哄地開始使用....回想這幾個月,不知不覺的,我發現自己
健康維持
以前強度訓練或重要賽事前後總是會身體不適,非要躺個一兩天的那種,但在這次往上增加的訓練週期中,我完全沒有任何不舒服的徵狀,很健康地度過每一天!
有助睡眠
我以前是個很淺眠的人,半夜常常醒來,但開始使用後,發現睡眠可以更連續,對於期待睡得更好的人來說,真的是一個大的福音。
#運動恢復
為了提升運動表現,大概一年多以前有嘗試過肌力訓練及跑步課表同時進行,但當時恢復狀態根本來不及而嚴重影響了我的跑步課表進行,因此就暫停了肌力訓練。但這一次,我又開始加入一週約二次的肌力訓練,並持續進行馬拉松的週期訓練,發現他們不再打架了!!各自的訓練也都能正常進行,鮮少因為狀態不佳而影響彼此~
進一步了解後,才知道原來台灣人有96%的人是缺乏狀態,且原來維生素D受器遍佈在人體大部分,只要攝取了維生素D,身體就會開始工作,對於骨骼、肌肉、體質的健康皆有幫助。
總而言之,維生素D是我未來馬拉松訓練也會搭配一直使用下去的產品,只要我想要有個素質好且更健康的身體,我就會繼續補充它
標籤雲
水動能電解質液
環原力維生素C
雙速咖啡因雙層錠
氧元速螯合鐵B群雙層錠
健行登山
裝備打包
鋭速講堂
輕量爬百岳
no/w
一物多用
自行車
單車路線
法博
大雪山
液態盾維生素D3+E滴劑
力挺台灣選手
鐵人
焦點人物
潘子易
張綺文
張元植
戶外職人
OUTDOORMAN
RE.PACK
使用回饋
雙螯合固鎂鈣
士林百岳
水動能精選文章
雙速精選文章
戶外安全推廣協會
公告
網站公告
山小孩
山旅戶外
戶外職人技巧
AMOUTER
好康活動
營養知識
立赫藥局
登山健行
使用者回饋
崔祖錫
賽事
長程徒步
西班牙朝聖之路
法國之路
紅利積點
會員優惠
鋭速會員俱樂部
PCT
長程健行
李瑋
LAVA
比賽補給策略
台北馬
跑步
LAVA大鵬灣
勝興車站
補給策略
補給指南
藥師來解答
氧元速精選文章
Cycling FABRO 頂級車衣專賣店
大三元
中興嶺
谷關
鐵人三項
比賽補給
林柏融
劉雨禎
Norseman
FXT
超長距離單車耐力賽
蘇志濱間歇團
rapha
女子100
Women's 100
雪羊
道拉吉里
北進武嶺