【跑步路線】鋭速團隊-陽明山大縱走

【跑步路線】鋭速團隊-陽明山大縱走

鋭速團隊的運動日常 / 陽明山大縱走

五六年前第一次走過,依稀記得這條串連10連峰的路線,似乎也是能「跑」的起來(?)。趁著原定的越野賽事取消,加上一顆想放風的心,決定再次拜訪。

路程跟上次一樣,從聖人橋開始,經由產業公路接風櫃嘴-頂山-石梯嶺至擎天崗,但因天候轉變,我們改從冷水坑下山。

這次路程約17公里,無數公路、土路與步道石階串起綿延的起伏,步道上的青苔、牛屎、泥巴依舊。抵達擎天崗時,寬闊草原上瀰漫朦朧的水氣,想起了當年喜歡上這裡的原因。

最累的應該是一開始到風櫃嘴這段吧,連續的產業上坡,給心肺狠狠重擊,雖然崩潰,但很感謝也很珍惜還能這樣自由地跑著。

#野跑不能沒有水動能

#接著去哪裡

這次路程約17公里,無數公路、土路與步道石階串起綿延的起伏,步道上的青苔、牛屎、泥巴依舊。 — 【跑步路線】鋭速團隊-陽明山大縱走 | RACE ON 鋭速運動醫學
這次路程約17公里,無數公路、土路與步道石階串起綿延的起伏,步道上的青苔、牛屎、泥巴依舊。
野跑搭配水動能電解質液,補充流失的水分。 — 【跑步路線】鋭速團隊-陽明山大縱走 | RACE ON 鋭速運動醫學
野跑搭配水動能電解質液,補充流失的水分。

 

陽明山大縱走

  • 距離:17km(半路察覺天氣開始變化,在冷水坑提早下山),GPS路線軌跡下載
  • 海拔高度:850m
  • 總爬升/總下降:821m/662m
  • 所需時間:3:25:42
  • 補給:水動能電解質液/能量膠/豬肉乾/堅果
  • 提醒:部份步道溼滑須注意
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